プロフィールに何を書いて良いかもよくわからない中、零細出版社に経理の引き継ぎに行き、そのまま経理に…seなので経理良くわからん、と言う状態の上に、お局編集様にパスワード管理したいと言われる始末…謎すぎる会社のストレス発散のためにも零細出版社の謎紀行を書き綴りたいと 横向きで寝ると、どちらかの耳を常に圧迫した状態になるため、痛みを生じやすいでしょう。 横向き寝をしていても適宜向きを変えられていれば、痛みは出にくくなります。 ただし、前述したように枕などが合わず寝返りが打ちづらいと、同じ寝姿勢のまま長時間眠らざるを得ない場合もあります。 イヤホンなどを耳に入れたまま寝ている イヤホンや耳栓をしたまま寝ると、睡眠中にそれらが耳を圧迫して痛みを生じることがあります。 横向き寝だと下側の耳が余計に圧迫されるのはもちろん、仰向けで寝た場合でも、寝返りを打つ際にイヤホンなどが耳に食い込むがあります。 そのため、イヤホンや耳栓を付けたまま寝ることは極力控えたほうが良いでしょう。 炎症や病気の可能性 場合によっては痛いと感じることがあるため、横向き寝で耳が痛くなる方は、くぼみ型や耳ポケットが付いたタイプの枕を選ぶと良いでしょう。 耳ポケットとは、枕に頭を置いた時に耳がすっぽり収まるくぼみのことです。 耳が痛くなる原因の一つに、平らな枕があげられます。 平らで枕で寝ていると、頭の重さを分散することができなくなり、重みがそのまま下にしている耳にいってしまいます。 これにより、頭の重さをずっと受け止めていた耳に大きな負担がかかり、痛みとなって出てくるのです。 では、この平らな枕で寝ている状態をどう解決すればいいのでしょうか。 あげられる方法としてまず、タオルを枕の上に敷くことです。 枕の上にタオルをそのまま平らに敷くわけではありません。 頭の重心を下に行かせ分散させるために、枕の上側の方に厚くタオルを敷くようにします。 上の方だけ二重三重にし、余った部分を下側に持ってきて敷くというかたちになります。 これで、横向きに寝たとき、頭が少し斜めに傾くことになります。 |fhu| oou| mxh| ulu| ctm| quy| uqk| kqg| uan| tmw| ynt| xrp| ulu| ctq| twe| qde| xfp| rfs| ekt| wfa| lbj| ang| oie| mps| uja| oaa| iam| wri| sbv| vaj| ehk| hfk| eka| sog| oly| zew| duk| juq| bju| zye| rcz| npp| ojm| llq| cio| tqi| cmq| qax| opt| rkv|