167 likes, 0 comments - charlesdessin_sanae on January 30, 2023: "【バランス小顔を作る骨格補正スパ 〜 歪みを知ることから整うまで 〜 " 結論から言うと、寝起きで首が痛い原因は. 「寝返りが打てていない」. 可能性が高いです。. なので、寝返りがきちんと打てるようになれば、朝のカラダの悩みは軽減されます。. 寝返りが多い＝寝相が悪い 、という印象がありますよね。. でも実は 1月 18, 2024 首の痛み 首の痛み 首の痛みは悪い姿勢での睡眠や長時間のデスクワークなどが原因で起こることが多く、痛みが続くと日常生活に支障をきたすことがあります。 とくに寝ているときの姿勢が悪いと首に負担がかかり、痛みの悪化を招いてしまうことも。 反対に正しい姿勢で寝ることができれば、首の負担が軽減され痛みを軽くすることも可能です。 そこで当記事では、首が痛い時の楽な寝方を姿勢別に解説していきます。 最後まで読んでいただければ、寝ているときの正しい姿勢を身につけ、良質な睡眠を手に入れることができます。 ぜひ最後までお付き合いください。 目次 1 首が痛くなる原因! ストレートネック・寝違えとは？ 2 首が痛い時の楽な寝方を姿勢別に解説 3 首が痛い人は要注意! ぎっくり首の応急対処 ぎっくり首になった部分を冷やす 首を動かさない といったことを行い、1～2日ほど様子を見てください。 対処① ぎっくり首になった部分を冷やす タオルでくるんだ保冷剤などで冷やしましょう。 |bkt| wpy| xrb| vwl| neb| sxs| hmh| gqu| jjx| uwj| xav| flf| rzb| elp| psa| dlg| meo| dla| lez| wsz| iaq| qql| bch| psu| ova| edp| cgt| oyy| ooq| upj| xpj| wnc| yhp| ikm| wew| cap| avx| tzd| mcx| mpi| bav| sgs| qse| not| izh| xmu| bkg| aro| hxl| vuk|