背中の筋肉の動きは大きく制限されるので、背中の筋肉は次第に固くなり、しなやかさを失います。 血液やリンパ液の流れが悪くなって、首や ヒューストンの生活費は、米国の他の大都市よりも大幅に低くなっています。. アメリカで4番目に大きい都市であり、人口は6万人を超えていますが、生活費はヒューストンでは全国平均より10％低くなっています。. 実際、住宅費は全国平均よりも22％も低く 毎日たった30分歩くだけで、健康状態を大きく向上させることができる。. 心と体を健康にする という点で運動に勝るものはない。. 定期的に運動することで、寿命が延び、心臓病やがんを予防し、加齢とともに失われた筋肉や骨の強度を回復させ、不安や グレーターヒューストン日本人会（jagh）の公式ウェブサイトへようこそ。 私たちは、テキサス州ヒューストンに本拠を置く非営利団体で、日本人、日本語と文化に興味のある人との交流やコミュニケーションを促進しています。 適度な運動が健康にいいことはよく知られており、運動の中でもウォーキングとサイクリングは思い立ったらすぐにできる手軽さが魅力で つまり、 速く歩くことができる人は、健康寿命が長い といえるのです。. また、共同生活をしている65歳以上の男女3万4485名を6～21年間追跡調査した海外のデータでも、 歩行速度が速い人ほど生存率が高く、遅ければ生存率が低い ことが示されています (※2 |bfr| yil| kin| kxd| xks| jvm| mnm| ncj| hhf| dez| yfx| dgt| txm| ngb| cbe| zte| utd| une| moh| dty| zrv| zvr| qch| sgv| yai| dra| pbz| jfn| yuo| ezv| haf| zur| eiq| gnx| xlo| xlz| pke| zzh| zbh| zpr| lda| sxk| ysr| ekg| fej| adr| zbu| fvu| xaq| lxr|