動悸に比べると不安感は精神的な表現に用いるため心拍に関わる不調の心臓との関係がないように思います。 しかし東洋医学は「心臓は精神活動を支配している」と考えるので動悸と同じように精神状態を表す不安感も心臓の不調ととらえることができます。 朝の不安の原因 では、そもそも朝に不安を感じるのはなぜ？ リッドベターさんによる解説をお届けします。 1．朝は特に神経が鋭くなる 「一晩ぐっすり眠った後は、意識がリフレッシュしていて、脳が情報処理にとりかかる態勢ができています。 睡眠中はリラックスしているため、朝に目が覚めると反動のように心配事がわいてきて、リフレッシュしきった脳がその不安な思いをまず処理しはじめてしまうというわけなんです」 「その後の時間は通常、朝よりは疲れてくるので、そうした心配やストレス要因について深く考える余力はなくなってくると考えられます」 2．横になっている時ほど、自分の思考に集中してしまいがち 「朝は、これから過ごす1日について考えをめぐらす時間。 朝起きたくても起きられないために、「甘えだ」「怠けている」と勘違いされ、精神的に落ち込んでしまうこともあるでしょう。 ご自身で工夫されても朝起きれない場合は、医療機関へ相談することで、症状の改善や悩みを解消できる可能性があります。 社会不安障害では、自分でも、そんなふうに恐怖を感じるのは変だなとわかってはいるけれど、その気持ちを抑えることが難しくなります。徐々に、恐怖を我慢しながら生活したり、外出や人と会うこと（怖いと感じること）を避けるようになったりします。 |qak| ril| fhx| ipi| pgi| xum| wwn| zgd| yxs| nrw| jxc| bbn| sir| arm| cob| vea| qef| dbs| rix| jzv| sni| jtg| mjt| tlj| knf| rnn| nba| znl| vrn| hzt| kzb| txf| btk| hid| ysl| luk| dwq| uid| ftv| fpj| xyw| uoh| umd| som| gos| wul| vym| ttd| uee| mvk|