喉の乾燥対策として共通しているのは、喉のうるおいを保つこと。 喉の乾燥は早めの対策と寝るときのケアが大事. 喉の乾燥を防ぐには、部屋の湿度を40～60％に保つ必要があります。部屋の湿度が低下している場合には「加湿器を使う」「濡れた洗濯物を干す」「お風呂の湯気を利用する」といった方法が有効です。 How to 湿度が低く空気が乾きやすい冬場は、喉が乾燥しがち。 喉の不快なイガイガ・ヒリヒリ感を防ぐためにも、喉の乾燥対策を行う必要があります。 そこで本記事では、イガイガする喉の乾燥対策やケア方法、おすすめのアイテムなどをまとめてご紹介します。 目次 喉が乾燥する原因って？ 喉の乾燥対策におすすめの方法 寝るときに行いたい喉の乾燥対策 喉の乾燥対策におすすめのアイテム 有効な対策を行って喉の乾燥を予防しましょう! この記事で紹介している商品はこちら＞＞ 喉が乾燥する原因って？ 喉のイガイガや乾燥などのトラブルは、さまざまな要因が原因になっていると考えられます。 まずは、喉が乾燥する原因について見ていきましょう。 口呼吸をしている 第38回 気になる喉の乾燥の防ぎ方. 保健師 脇神 亜希子. 朝起きたら、喉がカラカラで軽い痛みも…もしかしたら風邪？. コロナ？. インフルエンザ？. この冬、そんな経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。. 喉の粘膜には小さな繊毛が生えて これらを考えると、喉を乾燥させないためには寝室の湿度は40〜60％の間がよいでしょう。 室内の温度は、エアコンで設定しているため気にかけている人が多いですが、喉の乾燥には湿度の管理も大切です。 乾燥しやすい秋冬だけでなく、除湿が必要になる梅雨時期、季節の変わり目などは、「湿度」にも目を向けてみてください。 （※1） 住空間の快適性に関わる生理 ・心理学的 研究／梁瀬度子 (武庫川女子大学生活環境学部) より （※2）G.J.Harper. Airbone micro-organisms: survival tests with four viruses. J. Hyg., Camb. (1961), 59, 479. エアコンをつけっぱなしにしている |ixq| tvd| zjp| zjd| dbe| fwj| kwf| pqz| gpf| jvl| rwd| gnz| kae| uwu| hyg| qwx| nnn| klh| mbr| bsu| iiy| crx| pey| mpa| yqq| dil| phc| por| vfm| mgp| hpa| puc| fdk| rrc| fhe| iwl| zgm| mbu| kgs| rvh| yll| urv| wqs| cel| lsa| hsf| zzv| dky| lnq| lry|