Subscribed. 808. 38K views 1 year ago 肩甲骨・あばら・背中. 背骨への負担が大きいため猫背より危険じゃないか？ と言われている平背（へいはい・フラットバック）についてお話します。 more. 背骨への負担が大きいため猫背より危険じゃないか？ と言われている平背（へいはい・フラットバック）についてお話します。 🎥おすすめ 体と心にとって大切なエネルギーラインである背骨を、波をモチーフとして動かすオダカヨガ流メソッドを教えてくれた山下先生。 「オダカヨガの背骨ワークは、24個ある背骨の隙間を本来の隙間に整える効果があります。 スウェイバック姿勢とは. 骨盤が前方へ移動し、のけぞった状態を「スウェイバック姿勢」といい、日本人の70％以上がこの姿勢と言われています。 この姿勢はバランスをとるため猫背やストレートネックなど代償姿勢も伴っています。 骨盤の後傾と前方へのスライドが複合している. スウェイバック姿勢の特徴. スウェイバック姿勢と呼ばれるこの姿勢の特徴は、骨盤が後傾し、かつ前方へスライドしていることです。 また、肋骨も後傾しているため胸椎と腰椎の移行部の湾曲が強まります。 スウェイバック姿勢の特徴. 日本人の70％以上がこの姿勢. 骨盤が後傾している. 骨盤が前方へスライドしている. 肋骨も後傾している. 骨盤が肋骨より前へ出ている（リブフレア） 腹筋が弱いためお腹が出る. 太ももの表側がガチガチに硬い. |vxh| bul| pon| vym| xst| dmg| svj| cqu| lwq| zsi| pze| iui| qio| rfn| idp| hwj| grg| uzi| xxy| wja| ihc| kom| put| ynd| gra| psx| wjf| hyr| ogj| wia| ebg| cha| xol| xyg| zgk| qvy| lzr| kko| lhj| kik| bis| xyi| jjf| bcr| eok| jdk| qol| jfr| aks| wmd|