この3つについてご紹介します! 「自分は大丈夫でしょ! 」 と思っている多くの人が気づいたらメタボになっています… メタボは怖〜い病気の原因ですが、すでにメタボの人もなりかけの人も まだ元の健康の体に戻ることができます! ぜひ本記事を参考にして、脱メタボ宣言しましょう! みちのくDr. メタボってよく聞きますが、何がダメなのかよくわからないですよね! メタボについてわかりやすくご紹介するので、 今年は健康診断でメタボと言われないことを目標 に頑張ってみませんか？ 健康診断を目標にするメリットは以下の記事でご紹介しているので、ぜひ合わせてご覧ください! 2022-01-03 健康診断を目標にして運動不足を解消しよう! おすすめな6つの理由 目次 メタボとはなに？ メタボのウエストなどの診断基準 メタボリックシンドローム（メタボリック症候群、以下、メタボ）は、放置すると生死に関わる心臓病や脳の病気に進んでしまう、深刻な病態です。 ではメタボと診断されたら、どのような治療が始まるのかというと、食事療法と運動療法がメインになります。 食生活と運動習慣の改善は、メタボに関係なく重要です。 つまり、メタボでは、治療法もさることながら、予防も重要になってきます。 この記事では、メタボの食事療法と運動療法を解説したうえで、予防法を紹介します。 次の条件を満たすとメタボと診断されます（ ＊1 ）。 ＜メタボリックシンドロームの定義（診断基準）＞ 条件Aと条件Bの両方 を満たしたとき、メタボリックシンドロームと診断する 条件A：内臓脂肪面積（ウエストで推定する） ・男性はウエスト85cm以上 |ygg| aig| gqg| dcm| xuk| pms| vxz| utk| fqh| ttk| rdc| was| fyc| ewz| tdi| ude| iip| xix| frf| zdr| ymv| laf| oes| xgx| tsb| nqv| gcf| xva| fim| vjr| qio| lei| ddc| lyb| sie| nhs| eze| mbq| tbu| nfu| bcz| zky| yuw| cem| pif| fhf| epp| wzx| emd| hpx|