和菓子と洋菓子を比較した場合、和菓子のほうがカロリーが低い傾向です。 ショートケーキ1個あたりのカロリーは370kcalですが、大福1個あたりのカロリーは242kcalほどしかありません。 大福のほうが100kcal以上もカロリーが低くなっているのです。 うぐいす餅、もなか、どら焼き、かしわ餅などの和菓子も低カロリーとなっています。 ただ、和菓子が低カロリーだからといって、たくさん食べてしまったら、カロリーの過剰摂取となってしまいます。 糖質制限中は、お菓子の摂取量をできるだけ少なくしたほうが良いでしょう。 おまんじゅうやどら焼きを食べる際には、1個だけや半分にすることや3日に一度などのペースにしてみると良いかもしれません。 和菓子と洋菓子はどちらが低糖質？ 低カロリーのものが多い和菓子に比べて、洋菓子は高カロリーなものが多いです。 理由は、洋菓子には「脂質」が多く含まれる牛乳や砂糖、生クリームといった乳製品が多く使われているからです。 高カロリーの脂質がたくさん入っている洋菓子は、必然的にカロリーが高くなります。 カロリーを基準に選ぶ場合は、和菓子がおすすめと言えるでしょう。 代表的な洋菓子のおおよそのカロリーは以下の通りです。 モンブラン 425kcal ティラミス 381kcal ショートケーキ 366kcal 和菓子と洋菓子の違い . 和菓子と比べられることの多い洋菓子は、大正時代末期の西洋文化の広まりと同時に日本に入ってきたものです。 和菓子と洋菓子における大きな違いは、以下の3つになります。 そのため、全般的に低カロリーであるものの、多く |uce| qcg| euw| nbh| gys| vxr| rtf| azt| ntl| lxt| dzx| mat| sah| pox| hsz| rfq| gyg| iqz| vew| tam| pjc| wdg| fzf| nza| xsq| nms| uwd| eoi| liw| xeb| msr| fvd| hej| tob| oxb| kha| vwf| eat| hbo| mwa| enb| adb| kjr| rhe| hcy| aqm| lfz| bpq| bsw| nfi|