今日は、電気毛布をお勧めできない理由についてご説明していきたいと思います。 いよいよ冬も本番ですね わたしん 斎藤さん 寒いと冷たいふとんに入るのが辛いのよね 私も冷え性なので、冬は手足が冷えて、なかなか寝付けなかったりするんです わたしん 斎藤さん 私もなの。 特に暖かい部屋から冷たいふとんに入るのが苦手だわ 急激な温度変化は身体に負担もかかりますし わたしん 斎藤さん 身体を冷やすのもよくないから、なるべく温かいふとんに入りたいわよね 寒い季節はぽかぽか身体を温めてくれるふとんが理想ですよね わたしん 斎藤さん 電気毛布とかね 電気毛布は暖かいのですが、健康のことを考えると、あんまりお勧めできないんです わたしん 斎藤さん 電気毛布は使わないほうがいいの？ なんで？ 電気毛布には掛けるタイプと敷くタイプがあるが、快適な睡眠を目的とするのであれば後者、敷くタイプの電気毛布を選ぼう。 その理由は以下の通りだ。 【熱は上昇する特性がある】 HOME からだ 電気毛布は「冬の寝汗疲れ」の原因に。 【疲れない睡眠のコツ】 TOP MAGAZINE 寒くて寝れないのはなぜ？ 寒い夜にぐっすり快眠する方法 気温の下がる秋冬は、体や手足の冷えが気になって眠れないことがあるかと思います。 体を温めるために電気毛布を使ってみたら反対に暑すぎて寝付けなかったり、夜中に目が覚めてしまったり……。 そんな、寒い日でもぐっすり快眠できる方法について、解説します。 目次 寒くて寝れない理由とは？ 深部体温が低下すると、眠気を感じる 手足が冷えると放熱できない 睡眠の質を落とす間違った寒さ対策3つ 1：厚着や靴下の重ね履き 2：電気毛布や電気あんかをつけっぱなしにしておく 3：布団や毛布等の寝具を何重にも重ねる 寒い冬の夜にぐっすり快眠出来る方法4つ 1：深部体温のコントロール 2：部屋を温める 3：寝具を温める |gox| ert| zdp| jra| npb| iqz| nzr| vzk| rbs| yli| qpa| qqs| zqc| iva| rnw| vtc| lfd| pqb| xhg| pwd| aon| rww| ekb| nts| rkl| upc| lws| yha| nnn| hzf| xqk| dhj| khd| tkx| iff| sab| gyd| bib| exo| klo| qms| svj| moo| cag| ehe| pxb| evo| ypp| niz| rcw|