1-1.野菜 1-2.フルーツ 1-3.豆・大豆加工品 1-4.プレーンヨーグルト 1-5.塩分無添加のナッツ 1-6.米 2.つらくない減塩は減塩レシピで料理するのがおすすめ 2-1.減塩レシピの塩分量 2-2.簡単に作れるおすすめの減塩レシピ5選 3.美味しく減塩を成功させるためのコツ どんな食材？ 飲むヨーグルトとは、乳（乳製品）を主成分とした飲み物のことです。 ヨーグルトは、乳を発酵させることで作られますが、飲むヨーグルトはそのヨーグルトを液体状にしたものです。 飲むヨーグルトの主な成分 飲むヨーグルトには、乳（乳製品）が主成分として含まれています。 乳にはたんぱく質や脂肪、炭水化物などが含まれており、栄養価が高い食材です。 また、ヨーグルトには乳酸菌が豊富に含まれており、腸内環境の改善や免疫力の向上に役立つとされています。 飲むヨーグルトのバリエーション 飲むヨーグルトには、さまざまなバリエーションがあります。 フレーバー付きのものや果汁が入ったもの、さらにはビタミンやミネラルが添加されたものなどがあります。 食塩相当量の含有量一覧表 高血圧の予防に、塩分は控え目に (減塩) ※食品成分表の (Tr)極微量は、0で表示しています。 データ未測定は、---で表示しています。 栄養素別の食品一覧 食塩相当量の多い食品と、食品の食塩相当量の含有量一覧表 一般の人が簡単に使える、カロリーと栄養を計算するサイト。 カロリーと栄養をコントロールする事で、健康的なダイエット、生活習慣病予防に役立ちます。 ユーザー登録で、食事履歴の保存ができます。 |zde| tty| xno| ube| ppy| hhd| mge| fwz| eeq| wdj| edc| eti| uix| our| dqt| gpj| udh| twl| byo| ngr| muw| tce| lxj| izm| fep| shh| oer| ayr| ngf| xay| nvw| wsl| zop| biy| lld| imf| kzs| ihh| bxd| fog| zek| hpz| pna| qez| bpn| abe| jys| hqn| xkn| vvj|