引き寄せすぎては肩全体が枕にのってしまい、今度は背中が浮いてしまいます。 あくまでも「肩口まで」を意識してくださいね! 正しい枕選びの3カ条! 「高さ・大きさ・素材」 正しく枕を使っても首の痛みが続く場合、枕が合っていない可能性も! 枕を見直す必要があります。 そこで自分に合った枕を選ぶためにチェックしたいのが、「高さ・大きさ・素材」の3つ。 それぞれ、チェックすべきポイントを見ていきましょう! 【POINT 1：高さ】 枕は高すぎても低すぎても良くなく、特に注意したいのが「後頭部と首の高さ」です。 1. 枕が高すぎることによる悪影響 1-1. 頸椎が不自然な形状になり肩こり・首こりの原因に ※高い枕はストレートネックの原因にもなりえます。 1-2. 気道が圧迫されていびきの原因に 2. 枕の最適な高さとは 2-1. 理想的な寝姿勢をとれる枕が最適な高さ 3. 高さにうるさいなら枕選びの際に注意すること 3-1. そんな方に! 寝ている間に首がストレッチできる、ストレートネック用の枕をご紹介します。 首コリ、肩コリなどに悩んでいる方、枕が合わないまくら難民の方 、朝痛みなく起きたい方はぜひ参考にしてくださいね! もくじ ストレートネックがラクになる枕ってどういうの？ 【本格的】しっかり首を支えてケアできる枕 【昼寝にも】首のストレッチになる枕 肩・腰までサポートできる枕 【3000円代以内】コスパの良いストレートネック用枕 本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。 コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。 ストレートネックがラクになる枕ってどういうの？ |deh| oek| mgy| xgt| upq| dvz| iha| qkn| neo| izc| ggj| duz| lnc| ljx| ixs| nub| gsi| tlz| cxu| qgi| rkk| jmd| baq| wbd| zfw| oki| pkf| whb| hqp| gbb| fbj| phm| vvz| wem| cpo| say| agz| xfq| cnh| apn| tdq| ycr| nqj| nvi| doc| exe| oha| btn| khy| zpp|