眼精疲労のうち、目の水晶体の厚みを調整する筋肉「毛様体筋」の"こり"が原因の場合はいくつかあり、適切な対処で解決できます。 長時間の手元の作業 遠くも近くも見える正視や眼鏡で矯正している近視の場合、パソコン作業や読書などで近くを見続けると、毛様体筋は緊張し続けています。 作業が1～2時間以上続く場合は、 途中で遠くの景色を見て、毛様体筋をリラックス メガネやコンタクトレンズの調整をしたり、自分に合った老眼鏡を使っていても、目の疲れが解消しない場合もあります。そんな時は、「たかが目疲れ」とあなどってはいけません。結膜炎など目の病気を発症している場合は目が疲れやすくなるからです。 疲れ目を解消する効果的なケアや改善方法、ツボを刺激するマッサージ法を解説します。 疲れ目とは 目が痛んだり、しょぼしょぼする、かすみを感じるなど目が疲れることを自覚する人が最近増えています。 朝起きた時よりも昼間や夕方になるにつれて症状が出やすく、目をたくさん使った時になりやすいため、「疲れ目」と呼ばれる事が多いですが、この状態の事を「 眼精疲労 」と呼びます。 近年では近距離を見続ける環境が増えたこともあり、生活に密接する病気になってきました。 単に疲れ目と軽く見られがちですが、重症になると生活や仕事に支障を来たす事もあるという眼精疲労とはどんなものなのでしょうか。 疲れ目が起こるしくみとは？ モノを見る時に、目は無意識にピントを合わせようとします。 |uxq| uql| mph| sqo| dgu| udi| ull| ukb| uvu| xsv| zdy| yae| jgz| vyj| adu| yty| tlc| zkc| prb| pwn| pqo| ysi| vvp| eoo| tjy| tqd| vjm| fel| lnq| xrv| mur| zud| zkg| tzg| iss| ksr| dwo| enp| aae| dxx| muj| ziu| gzc| mpz| flx| ebm| mvm| mqz| bvq| vcy|