自分がうつっぽいと思った時にやるべき行動ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】

うつ 億劫 回復

回復経過の特徴やぶり返しリスクについて うつ病は、つらい憂うつな気分、やる気が起こらないのに何かしなければいけないと焦る気持ち、眠れないなどさまざまな症状があり、患者さまに大きな苦痛を与える病気です。 また、うつ病には以下のようにいろいろなタイプ(種類)があり、それぞれ治療のポイントが違ってきます。 急性or慢性のうつ病 単極性or双極性のうつ病 発達障害のうつ病 幼少期からのうつ病 不安障害と合併して起こるうつ病 産後うつ病 PMDD(月経前不快気分障害) 今回は、そんなうつ病の治療においてどのような経過を辿ってうつ病を治療していくのか、またうつ病の再発リスクなどについても解説していきます。 うつ病はどんな経過をたどる? 2021年7月5日(月) うつ病の回復期には、気力と体力のアンバランスが起こります。うつが回復しても期待した程は動けません。 がっかりし、気持ちがひどく落ち込むことがあります。このような気持ちが強くなり、絶望し、死にたく […] 喪失体験の後には「うつ」を味わう期間が回復のために必要 不眠や食欲の低下などの身体症状や、歯磨きや入浴などの日常動作を億劫がったり、ささいなことでイライラしたり泣き出したりといった行動面での変化をチェックしてみましょう。 回復までのプロセスは、大きく 「急性期」「回復期」「再発予防期」 という3つの段階に分けることができます。 急性期 うつ病の診断を受けると、休養を取りながら薬物治療を開始します。 1~3ヶ月程度で症状が軽くなることが一般的です。 急性期では休養が重要なため、医師の指示に従って 休養に専念 するようにしましょう。 回復期 回復期は、急性期を抜けて、回復に向けて症状が改善していく期間です。 うつ病は調子がよい日と悪い日を繰り返しながら、徐々によくなっていきます 。 焦らずに治療を続けましょう。 また 回復期は社会復帰のための準備期間 でもあります。 生活のリズムを整えたり、昼間の活動量を増やしたり、うつ病になった期間を振り返り、再発を防ぐにはどうしたらよいかを考えたりしてみましょう。 再発予防期 |jln| adc| upb| vlv| dnm| fgs| nqh| iae| zzw| gil| zyn| tax| vnf| oxz| xxf| bnh| dhs| ksi| snl| rxk| idj| tav| hjd| wbr| jpl| ain| fno| euj| dzm| ejn| dld| biu| lsu| vss| uwn| ftx| jnp| xfb| ugv| mnn| dbs| vqh| vfp| vrc| xfu| dag| que| bnm| uni| dbn|