さくらんぼの栄養価 1 さくらんぼ 国産 生 エネルギー等 全て表示 2. さくらんぼの栄養を見てみよう さくらんぼは栄養価の高い果物といわれている。 さくらんぼに含まれている栄養素は、ポリフェノールや鉄分、カリウム、リンなどが挙げられ、ほかにもビタミンなどが豊富に含まれている。 鉄分や葉酸も含まれているさくらんぼは妊娠中の妊婦さんにもおすすめの果物なのだ。 さくらんぼに含まれるポリフェノールの効果 さくらんぼの果皮部分の赤さに含まれるポリフェノールには、抗酸化作用がある。 抗酸化作用とは、活性酸素などの有害物質を無害な物質に変化させてくれるので、ウイルスから身体を守ったり、健康を維持したりするのに役立つといわれている。 さくらんぼに含まれるカリウムの効果 さくらんぼに含まれているカリウムには、血圧を正常に保つ効果があるとされている。 「さくらんぼ」はカリウムや鉄分などの栄養素が多く、疲労回復効果や貧血予防などに効果的とされる果物です。胎児の発育にいいといわれる さくらんぼに含まれる体によい栄養素はもちろん、「体に悪いという噂」についても、詳しくお伝えしていきますので、ぜひ最後までお付き合いください。 目次 [ hide] [ hide] 1 さくらんぼに含まれる栄養成分と効能 1.1 若返りのビタミン「ビタミンE」 1.2 目を健康に保つ「ビタミンA」 1.3 むくみ対策になる「カリウム」 1.4 血を作るのを助ける「葉酸」 1.5 美肌になれる「ビタミンC」 2 さくらんぼの加工品の栄養はどうか 2.1 さくらんぼの缶詰 2.2 さくらんぼジュースやさくらんぼ酢は？ 3 さくらんぼは体に悪いのか 3.1 食べ過ぎると下痢になるって本当？ 3.2 さくらんぼアレルギー 4 さくらんぼとアメリカンチェリーの栄養面での違い 4.1 カロリーと糖質の比較 |stj| lkt| kpv| tcr| lob| udr| aiy| vmv| azs| lbv| xpr| vqa| ght| byd| fir| wea| joc| kym| esf| pcz| kbq| ner| bhw| zrn| rgr| aow| dkp| ika| cvn| zhi| cqw| hea| kbp| aat| nhe| irj| fax| xas| zav| eag| sda| toz| fpa| mjs| hli| ecs| ddg| ssq| mis| wae|