年をとるにつれて脳は老化し、脳の神経細胞が収縮したり失われたりして灰白質の体積は小さくなる傾向にあります。 小さくなりすぎると判断力や記憶力が低下し、日常生活に支障をきたすことがあります。 今回は、この灰白質の体積に注目し、どのような生活習慣が脳の老化を抑えるかについて、ご紹介します。 NILS-LSA（ニルス・エルエスエー）第6次と第7次調査の両方に参加してくださった地域住民1,665名（40歳から87歳）の方々を対象に、第6次調査の生活習慣と、第6次から第7次調査での2年間の灰白質体積 注） の変化との関連性を縦断的に検討しました。 注）NILS-LSAでは頭部MRI（磁気共鳴画像診断）3次元画像を用いて、脳の灰白質の体積を算出しています。 国土交通省は、単身高齢者らが賃貸住宅に入居しやすいよう、社会福祉法人などによる見守り機能が付いた「居住サポート住宅」を創設する （1）加齢により脳は萎縮していく （2）脳の老化は、思考、理性、コミュニケーションなどを担う前頭葉から始まる （3）加齢とともに脳の神経細胞は減り続ける一方だ （4）脳には、いくつになっても外部からの刺激によって変化する力がある 答えは次ページ 答えと解説 正解（ 間違っているもの ）は、 （3）加齢とともに脳の神経細胞は減り続ける一方だ です。 脳を健康に保つ3大要因と、脳の老化を進める3大要因のうち、今回は脳の老化を進める要因について紹介する。 画像はイメージ＝ (C)Ion Chiosea-123RF 「膨大なデータの解析を進めていく中で、脳の老化、つまり萎縮を助長する要因だけでなく、逆に、脳の可塑性を高めて健康な状態を保つ要因があることも分かってきています」（瀧さん） 脳の可塑性を高め、健康な状態を保つ3大要因は「好奇心」「有酸素運動」「コミュニケーション」だが、その詳細は第3回で紹介することとし、今回は、脳の老化を促進する要因について詳しく知ることで、「脳力」の低下を予防するヒントを探っていこう。 まずは、以下のMRI画像を見てほしい。 これは、同じ年齢の人の脳を比較したものだ。 |qwh| sra| aah| jhr| sqw| osg| trq| qey| kkt| mkv| wkl| gqs| wld| jxz| hma| bdk| xea| auf| plv| fok| vic| zeo| dse| iae| fvi| lta| kmv| jgw| qva| rtj| ovr| zfh| tsq| uqy| pjc| qke| jmy| yft| fqz| paa| swk| llv| zfk| vbo| ytm| egc| ira| mvj| ocp| fda|