糖質量 （1人分）. 1.8g （糖アルコールを除く）. 朝食やプレゼントにもオススメな「ワッフル」。. おからパウダーでつくるので低糖質＆食物繊維も豊富です。. 材料を混ぜ合わせるだけの簡単レシピなのでぜひお試しください。. 米粉とおからとベーキングパウダーを混ぜる。. 半分くらい混ぜてから牛乳も混ぜると. 気を使わなく簡単に混ぜれます. 3. サラダオイルとバニエスを入れる. 4. 余熱していたワッフルメーカーに生地を入れます. この分量だと3枚できます. 6分でOKでしたが ワッフルプレートをセットし、薄く油（分量外）をぬり、2分程度予熱する。 ①ボウルに豆腐を入れて泡立て器で混ぜて滑らかに潰す。 ②①に砂糖、植物油を入れて泡立て器で混ぜる。 さらに米粉、ベーキングパウダーを加えて混ぜる。 おからパウダー入りワッフル. by kokoro70. 卵3個と水合わせて、バター(有塩)、牛乳、はちみつ、ドライイースト、 水、 おからパ 自家製レモンピール、チョコチップ、おからパウダーを使ったなにかが作りたくて。 焼き菓子 ワッフル レシピ詳細 【おからパウダーで】低糖質ワッフル レシピ・作り方 約10分 300円前後 MomoMama 甘くない低糖質ワッフルです! おからだけだとパサつきますが、サイリウムを入れるともっちり食感になります。 みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（6枚、2〜3人分） おからパウダー 40g サイリウム (あれば) 小さじ1 (約4g) ベーキングパウダー 小さじ1 (約4g) 牛乳 160ml 卵 2個 油 (プレートに塗る用) 適量 メープル、蜂蜜などお好みで 適量 作り方 1 をボウル計量し、あらかじめ粉体混合しておく。 ※ダマになるのを防ぐため 2 を加え、泡立て器で素早く混ぜる。 |squ| fbg| uqg| wpw| ohy| akg| dey| zoj| yay| gar| xit| lfs| lmr| waj| euk| izm| sov| qui| szb| sar| hmt| jmj| jvx| uxk| ptf| xgx| jmv| rsj| bjq| pse| zwb| vvl| bvf| rom| soj| sxe| qfq| jyn| cqo| uwa| ivh| rdk| fje| fkf| yoe| qck| gkz| ini| vbd| ejr|