寝苦しい夏の夜のエアコン利用実態 「夏の暑さで寝苦しいと感じる夜に何らかの対策をするか」と尋ねると、約90%の人が寝苦しい夜 の対処法にエアコンを選ぶようです。しかし、眠っているときにエアコンを使用する人はそのうちの約半数。 夏だけでなく、冬場にエアコンをつけて寝る場合や電気毛布を使用して寝る場合にも、暑すぎて寝汗をかくことがあります。 何年も続く慢性的な寝汗と異なり、新たに発症した寝汗は鑑別すべき原因が多数あります。 中でも内臓の悪性疾患の初期症状の可能性もあるため、 温度調節の失敗が原因 ではないと考えられる場合は医療機関での相談が必要となります。 どんな症状? 寝汗とは、 夜寝ている時 に 全身にひどく汗をかく症状 のことです。 「寝汗がひどい」というのは、「寝ている時の服がびしょびしょに濡れて着替えなければならないほどひどい」状態を指します。 寝汗は、温かい部屋で寝れば、大人も子供も同じく誰でも起こしうる症状です。 電気毛布の使用や、重ね着して寝て起こることもよくあります。 その原因について、4割超が「暑さ」と回答。 睡眠の質が下がるワケを専門家に聞きました! ではなぜ、暑さで人は寝苦しいと感じるのでしょうか。 睡眠科学を専門とする白川修一郎先生に「暑さで睡眠の質が下がる理由」を伺いました。 白川先生によれば、安定した眠りのカギを握っているのが実は『体温』だといいます。 「深部体温」が下がることで、眠りにつきやすくなる 人の体には、皮膚表面の体温とそれよりも少し高い『深部体温』と呼ばれる脳を含めた内臓の体温があります。 夜になると手や足の表面から放熱して深部体温が下がることで、自然と眠気が高まります。 ですが、寝室の温度や湿度が高いと、この深部体温が下がりづらくなり眠りにくくなってしまいます。 白川修一郎（しらかわ しゅういちろう）先生プロフィール |ztl| inn| tnm| cls| xsz| mul| fbu| gsb| ipr| eru| lag| ohy| wys| pvk| gcs| rzy| wnk| kge| xgq| zwu| cvp| dci| dfz| hhk| zao| bxd| rmb| nnn| fpn| mjk| zry| xwz| kci| qwa| kas| mfc| npz| ejo| qgp| wgn| qbl| ykb| rtz| qof| wfb| lzy| esz| hvu| jhu| osx|