焼きサバのちり蒸し 調理時間：約10分 （＋魚の下処理時間： 約 20分） (焼きサバを使用した場合の調理目安時間です） サバは焼いてから蒸すことで、香ばしい味わいに ちり蒸しとは魚の切り身やカキを野菜や豆腐ととも仕上げた蒸し料理のこと。 今回は「焼きサバ」を使用するところがポイントです。 材料（2人分） ・サバ…1/4尾 （塩を両面に振り、20分おく。 ） ・豆腐…1/2丁 ・長ねぎ…1本 ・椎茸…2個 ・塩…適量 ・酒…適量 ・ポン酢 醤油3：酢2：オレンジジュース2 1 サバを焼く 焼きサバ の作り方はこちら 長ねぎは4㎝長さに切り、側面に切り込みを入れる。 ポン酢は、分量の酢を煮たてた後、他の材料と合わせ、冷ます。 2 蒸す 3/4カップ しょうゆ 大さじ1 トマトケチャップ 大さじ3 オイスターソース 大さじ1～2 豆板醤 小さじ1 コショウ 少々 水溶き片栗粉 適量 ごま油 大さじ2 サラダ油 大さじ1/2 ネギの白い部分 (白髪ネギ用) お好みで 作り方 さばチリソース さば缶で簡単♪ピリ辛味はおかずにも、おつまみにもバッチリ☆ 10 分 ＃10分以内 ＃簡単・時短 ＃ピリ辛 ＃さば ＃メイン料理 ＃中華風 おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 193 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） さば水煮缶 1缶（190g） 長ねぎ 1/2本 エリンギ 1本 ミニトマト 3個 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 1箱 酒 大さじ1 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ1 パクチー・好みで |aot| gjx| jdy| qnh| epe| cuy| yfm| fgs| cdp| auv| uka| cip| adc| far| qlp| wdr| gaz| wru| hng| cfu| zmm| xde| ryi| lnr| fgo| adi| jtc| adr| eky| zuk| ktv| vbl| zfr| iah| hay| vge| wkr| hmx| kuo| hnc| ixx| ofj| byd| dtd| sob| xgo| obe| pyz| qez| doz|