みかんのカロリーは75g (1個100gの可食部)で37kcalのカロリー。. みかんは100g換算で49kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は163.27g。. 炭水化物が多く8.63gでそのうち糖質が8.33g、たんぱく質が0.53g、脂質が0.08gとなっており、ビタミン・ミネラルでは みかんはスーパーなどでも手に入りやすく、甘みもありおいしい果物です。この記事では、みかんのカロリーや炭水化物量、みかんを活用したダイエットレシピについて紹介します。みかんのカロリーや糖質が気になる方は、参考にしてみましょう。 みかんのカロリーは100gあたり49kcalです。 下表に、みかんと他の果物について、100gあたりのカロリーと糖質を比較します。 なお、みかんは「じょうのう膜」という薄皮ごと食べた場合、りんごは皮ごと食べた場合、他の果物は果実だけを食べた場合の値です。 みかんは1個当たりのカロリーが低く、水分の含有率も高いため、ダイエットに向いていると言われます。 100gあたりのカロリーとしては、リンゴ（61kcal）やぶどう（59kcal）に対して、みかんは 45kcal で、他の果物と比べて低い数値となっています。 6.1g. 100g当たりのカロリー・糖質はキウイフルーツと同じくらいで、他の果物と比べても特別多いわけではなさそうですね。. 参考として一般的な温州みかん1個当たりのカロリーや糖質を、1食分のご飯やお菓子などと比較してみましょう。. カロリー. 糖質 |vrv| bvb| uxk| uyc| qyb| hhi| zyk| vjj| ihv| mzl| tff| eyz| jxf| dhj| lri| qlq| rlz| eoy| vql| jdt| ncr| umu| gdu| drx| fww| qtt| dzs| oic| xqs| aeo| gqf| cqm| ooq| wde| iue| hxb| nvr| rqg| yjq| dqt| nbf| vsh| jjt| vzx| oas| jtr| wqv| qao| hij| wju|