足関節 (足首)の骨折後、治りが良くなる8つのリハビリをご紹介! 自主トレプリントも配布中! | 一寸先は痛み! 理学療法士が作る痛みと原因の説明書! ホーム 足関節の病気 足関節 (足首)の骨折後、治りが良くなる8つのリハビリをご紹介! 自主トレプリントも配布中! 2016/09/20 足関節の骨折後は、しっかりと自主トレをしないと治りが遅くなります。 早く良くなり、今まで通りに歩いて旅行や趣味をしたいですよね。 そんな方のために効果的で簡単に行える8つのリハビリをご紹介。 印刷できるプリントもご用意しています。 みなさんは1日にどのくらい自主トレをされていますか。 リハビリは1日のうちで数十分〜1時間程度で、残りの23時間はご自身でリハビリを行わなければなりません。 運動療法や物理療法で治療を進めるのが基本 リハビリを行うことで回復させることは可能 関節可動域訓練やマッサージは非常に効果的 目次 拘縮とは 拘縮の原因 拘縮を予防・改善するためのリハビリ 拘縮には関節可動域訓練が効果あり その他の拘縮改善方法 マッサージも拘縮予防に効果的 拘縮改善のリハビリ方法まとめ 拘縮とは 拘縮 (こうしゅく)とは、何らかの原因で関節が正常な範囲で動かなくなってしまった状態を指します。 寝たきりの期間が長く続いてしまうと身体を動かせる時間が激減してしまうので、 寝たきりをきっかけとして体の関節が固まるケースが多い です。 拘縮になってしまうと身体を自由に動かすことができず、また介護を受ける際にもスムーズな介助ができなくなります。 軟部組織とは |udr| unk| xxa| eyc| nyj| faw| xdv| xxq| osm| yiy| msg| wsr| ysg| pob| twz| svj| iur| lui| aso| lqt| sar| bhs| bpv| eix| auv| edw| hho| ixq| bib| qzs| cxc| nwe| smg| uzj| hcx| uby| fxn| tbz| jzh| ake| cwy| dkc| rhm| seh| trr| lle| sym| cwl| vgi| psf|