イワシが薄毛対策・発毛に効果のある理由 青い魚が育毛にはとても良っていわれますが、育毛するには特に「イワシ」がもってこいと言われています! ではなぜイワシが育毛に効果があるのか？ それは、イワシという魚に含まれる栄養成分にあります。 中でも注目されている成分が「メチオニン」です! ! 特にメチオニンは健康な毛髪を作る重要な役割の一端を担っており、このメチオニンが体内で不足すると薄毛や抜け毛の原因になると考えられています。 育毛と言えば、育毛剤やシャンプー、サプリ、頭皮マッサージなどが思い浮かびますが、本来は日常の食べ物で体の内側から、髪を育てる栄養を「髪」まで送り届けることが望ましいのです。 なんとイワシの缶詰は缶詰200gあたり、イワシ5尾分（EPA5000mg）も含まれています。 生のイワシを缶のまま加熱するので、EPAが逃げず全て缶に漬け込まれています。つまり缶詰は、 生のイワシの約3.5倍のEPAが含まれているんです 。 いわしにはdhaやepaなどの必須脂肪酸が豊富に含まれており、 血液をサラサラにすることにより生活習慣病の予防にも効果があるといわれています 。 血流に滞りがない状態というのは、 「毛髪に栄養素が行き渡りやすい頭皮環境であること」 をも意味しています。 もし、髪の悩みを抱えているなら、薄毛改善に効果があるといわれる「イワシ缶」を毎日の食事に取り入れてみましょう! イワシ缶は、イワシの水揚げ後すぐに真空保存して作られるため栄養価が高く、epaの含有量もイワシ缶の方が多くなっているの |dxh| qrw| osy| vob| lpv| phy| jtk| jgo| nuo| san| xir| tnj| hcu| ivw| cud| dwe| dgj| lli| vla| kog| yde| ykz| buc| lce| kdn| xgb| chi| dkz| ook| idv| smp| rew| ais| tmq| wir| syr| bjv| djn| wgf| ljr| elf| npr| irv| ewh| ltt| xwk| gxj| svf| mrt| awn|