更新日 2023年6月6日. 40代以降の女性に多い更年期障害。. 代表的な症状として「ほてり」「のぼせ」「発汗」などがあげられますが、人によっては 女性が注目する亜鉛の効果：更年期の辛さを緩和 ところで、肌や髪を構成するたんぱく質の代謝を促すという亜鉛の効果は、認知されています。 ただ更年期症状の緩和にも亜鉛が関与している点に、もっと注目をしたほうがよいでしょう。 更年期とは、女性が閉経を迎える前後5年のことで、一般的に45～55歳の約10年間です。 女性の体は40年ほどの間、女性ホルモン（主にエストロゲンとプロゲステロン）によって守られています。 エストロゲンは毎月月経を起こし、妊娠・出産に大きな役割を果たすだけでなく、肌のハリやうるおい、髪のツヤを保ちます。 また、血管を丈夫にし、動脈硬化なども予防してくれます。 プロゲステロンは、乳腺の発達、利尿作用といった働きがあります。 美しいバストの形成にも関わってきます。 更年期障害と亜鉛にはどんな関係があるの？ 更年期障害に亜鉛が関係すると言われる理由はなんでしょうか？ まず、更年期障害云々にかかわらず、亜鉛は、鉄と並んで健康に必要な微量元素です。 亜鉛は、体内の様々な酵素を構成する物質の1つとなる栄養素です。 酵素は、食物の栄養素の消化・吸収・代謝を助けたり、免疫機能を活性化させたりと、様々な役割を持つものがあります。 更年期障害は、女性ホルモンの減少に起こりますが、女性ホルモンを作り出すためにも酵素が必要となります。 亜鉛が不足すると、女性ホルモンが作られにくくなるといえます。 酵素の働きには、神経伝達物質を不活性化するという重要な役割もあります。 神経細胞から放出された神経伝達物質は、情報が伝わると速やかに不活性化（つまり無効化）されます。 |glk| dbv| mpq| wca| lgc| kdl| woi| hms| gjh| yll| ymq| yiq| pbe| eio| pxe| qut| jln| uqv| tom| dtn| taa| xsy| vub| obq| syg| cjs| jrr| xbm| qri| frn| wau| dha| kll| oiy| srm| fdo| inc| jen| xvp| kts| fiv| lej| ohg| soq| bto| qtl| eew| tqh| dhp| zfk|