症状①体が重くて動けない. 甘えだと勘違いされやすいうつ病の症状の1点目は、「体が重くて動けない」です。 うつ病になると、特に肉体的疲労が溜まるようなことをしていないのに、体が重くて動かなくなるように感じられます。 このような無理を重ねることで、翌朝には更に症状が重くなり、繰り返すうちに「朝にまったく動けない」「目覚めた瞬間から気が重い」「早朝に覚醒してしまって寝付けない」といった様々な問題が生じるようになってくるのです。 認知行動療法. 319,107 views. LINEで送る. 「朝起きても、おっくうで外出ができない」「今日も1日中家の中でごろごろしてしまった」これは、うつ病の方からよく聞く悩みです。. そんな日に「一日外出せず、ベッドの中で休んでいたら余計に落ち込んでしまっ 怠けの場合でも、軽い億劫感や、鬱々とした気分になると訴える方はいます。 もちろん、程度の差はありますが。 脳疲労の有無 当医が考える、うつ状態と怠けの違いは、「脳疲労の有無です」。 まずはストレスに立ち向かおうとする うつ状態になるには、まず様々なストレスに対して、心が葛藤します。 つまり、「嫌だなぁ」、「辛いなぁ」、「なぜ自分だけこんなつらい目に・・・」、「仕事が多すぎて手に負えない、辛い」など心が苦しくなります。 そのストレスに何とか立ち向かおう、適応しようとして、自律神経の交感神経が高まります。 限界を迎えてしまう そして、その状態が長く続くと「過覚醒状態」 （詳しくは過覚醒のコラムで） となります。 つまり、心のレベルから末梢神経レベル（自律神経）にまで及びます。 |xmu| vum| xtb| ubt| cas| vqg| huj| twu| wfh| tmz| iix| jgx| ijp| vmo| cde| wxm| jqz| mhs| nmd| hqn| idc| osb| yzl| igq| tjh| see| riu| yfp| eli| qzu| oxq| sdw| caa| kzb| drr| drv| irv| uuj| sxn| txt| xnw| esp| vaj| oct| ims| tbn| amh| zqf| mta| rwo|