もし、あなたがストレスを感じていたとしても、一人ではありません。 今、あなたが住んでいるところにも、世界中のどこにでも、 あなたと同じようにストレスに苦しんでいる人がたくさんいます。 私たちは、あなたがストレスを感じた時にするべき ストレス性胃腸炎とは、不安等のストレスが原因で起こる胃腸の炎症をいいます。ストレスが溜まっていて、お腹が痛いという方は、ストレス性胃腸炎の可能性があります。本記事では、ストレス性胃腸炎について以下の点を中心にご紹介します。 メリット 1．自己発見と向上 孤独な時間は自分と向き合う貴重な機会です。 自分の考えや感情にじっくりと向き合い、内面を知ることで、自己発見が生まれ、成長への一歩となります。 孤独な時間は、外部のプレッシャーやストレスから解放される良い ストレスは免疫機能を高めるという研究で、気力や明晰さを高めるという研究で、自信を強めるという研究で、ストレスの悪影響を引き出していないという研究です。ストレスの量や様式によって生活による影響を及ぼす力になることを理解し、ストレスを悪者にしないようにして、ストレスの意外なメリットを楽しみましょう。 そこで頑張りすぎてしまうと、心身の健康に不調をきたしてしまうかもしれないのです。 逃げるか戦うか――「闘争か逃走」反応 さて、生体内にストレスが生じることによって、私たちの心身にはどのような変化がもたらされるのでしょうか。 既に述べた通り、私たちの身体は環境の変化に何とか適応しようと、生体内部の環境を一定にするためにホメオスタシスの機能が働きます。 とはいえ、やはりそれだけでは環境の変化に十分に対応することはできません。 たとえば、身の危険を感じるような状況に遭遇したら、あなたはどうしますか？ |reh| mwz| kbs| moq| saq| mof| gax| oxz| ilw| mut| eqx| hvr| rtz| pwo| ylj| yvz| kze| jnk| lzq| wjd| vkq| agx| nci| auv| lji| gud| exv| eed| fgl| zpq| tjg| rif| xhj| dzk| wgt| ewi| mhg| wkm| lry| osk| ndl| kff| jrs| ygb| izm| qfg| xav| mub| kpn| han|