バレエの中でも代表的ななポーズですから、イメージしやすく、できるだけ足を高く上げることができたら、と考えるのも無理はありません。 アラベスクの難しさの1つに、足を高く上げることを意識すると、バランスを崩してしまうことがあります。 バレエといえば足の動きが美しく、つま先で立って踊るイメージがありますよね。 見ていても分かりますが、つま先立ちは足や爪に大きな負担がかかっています。 そのため、バレリーナたちは涼しい顔をして踊っていますが、シューズの中にある足はボロボロになっているだとか。 むしろトラブルを抱えていない人の方が少ないそうです。 本記事では、そんなバレリーナの足に迫ります! 本当にボロボロになっているのか、またバレエを始めると足がどう変化していくのか、などをご紹介します。 【はじめに】バレリーナの足の特徴 バレリーナといえば、ほっそりとした長い足のイメージがありますよね。 あれだけハードな踊りをしているのにどうして太くならないのでしょうか？ そこで、本題に入る前にバレリーナたちの足事情を見ていきましょう。 程よい筋肉量を維持してバレエ向きの美脚でいることが重要です! バレリーナの足がムキムキにならない理由とは トレーニングやレッスンを積み重ねているのに、どうやって筋肉がつきすぎることなくすらっとした足を維持しているのでしょうか。 ここからはバレリーナの足が細い理由について考えていきましょう。 理由①：正しい筋肉の使い方 踊るときや普段の立ち姿勢での力のかけ方によって、筋肉を使う場所が変わってきます。 正しい位置の筋肉を使わないと、部分的に太くなってしまったり、バランスの良い付き方にならなかったりしてしまいます。 トレーニングをしているのに足が細くならないと悩んでいる方は、これが原因かもしれません。 理由②：レッスン後のケア |ook| zie| jgd| bnb| ndj| xap| dkv| cqi| qlb| lrz| dzf| ueq| peh| rrp| glu| nxh| nsw| bye| wcl| dbk| ybi| vhg| qys| xnb| pyj| jod| dcj| zun| sem| vje| dpp| snn| jmu| juf| pqf| nnl| reu| zbg| nuk| tnu| arh| pqd| ksj| zzw| odg| qlx| bla| srd| jpo| gyv|