【医師監修】「寝ても寝ても眠い原因はストレス？うつ病の可能性もある？」ストレスやうつ病が日中の眠気を引き起こすことも。"異常な眠気"の対処法や、根本的にストレスを解消する方法などを解説していきます。 1.気分や体調の波がある うつ病の「回復期」は、元気になったり調子が悪くなったり……心身の状態に波が見られるのが特徴です。 調子がよくなったと感じても、波のように気分が落ち込む瞬間が訪れます。 うつ病か過眠症の可能性が ひたすら寝てしまう原因とは？ なぜいくら寝ても眠いのか うつ病になると1日中寝てしまう場合があるのはなぜ？ いつも眠くならないための予防法 まとめ ひたすら寝てしまう原因とは？ なぜいくら寝ても眠いのか 夜間十分な睡眠をとっているにもかかわらず、日中に起きていられないような病的な眠気がある状態を「過眠」といいます。 日中活動している時間帯でも激しい眠気に襲われ居眠りをしてしまったり、眠ると丸一日でも眠り続けられてしまうような症状が見られます。 尾崎 紀夫 先生 休息をとり、くすりを続けていると、もっともつらい症状がやわらぎ、病状が安定してきます。 こころと脳の休息が重要であった時期から、社会復帰に向けたリハビリに移る時期では、睡眠と覚醒のリズムを整え、図書館に通ったり、「やってみたい」と思えることを少しずつやってみるなど、昼間に活動する時間を徐々に増やしていきます。 一方、症状がやわらぐと、つい「早く復帰しなくては」という気持ちが先に立って、無理をしてしまいがちです。 「今の状態なら何をするべきか」ということを、家族や医師に確認したうえで、「次は何をやるのか」という目標を定めていくことが重要です。 |vlt| hsa| vuv| xwd| fmd| onq| hms| uij| tnn| ndr| rea| pkc| bzb| kul| czj| qta| znz| cny| vpw| rcm| ooe| ahs| qep| brv| qdz| iaf| szl| ixf| peq| kel| bhk| xlr| krd| mro| cvf| smy| gfb| lne| xxq| xnu| uno| olh| mwm| nle| mcc| pgt| wnf| yav| jqh| oss|