ビタミンC 食物繊維 カリウム ビタミンE 葉酸 ビタミンB6 ビタミンK マグネシウム 鉄 銅 ビタミンC： サンゴールドキウイ1個で 1日に必要なビタミンCがとれる ビタミンCは、毎日の元気を支える栄養素。 どの年代もしっかりとりたいもの。 体の中に貯めておけず、加熱すると壊れてしまうという特徴があり、毎日、新鮮な果物や野菜からとる必要があります。 キウイフルーツは生で食べられることに加え、ゼスプリ・サンゴールドキウイなら、1個で152mg*。 なんと1日に必要なビタミンCを1個でとることができます。 *ゼスプリ インターナショナル調べ 食物繊維： グリーンキウイ1個で 不足しがちな食物繊維が補える 野菜の摂取量が低い現代人は食物繊維が不足しがち。 ビタミンCは、キウイ100gあたり70〜140mg含まれています。. キウイの最も特徴的な栄養素といえばビタミンCです。. ビタミンCが豊富といわれる野菜や果物の中でも、キウイはとくにビタミンC含有量が多く含まれています。. キウイ1個で1日に必要なビタミンCを Photo by Random McRandomhead 本記事では、キウイに含まれる栄養成分について、詳しくご紹介します。 栄養についての基礎知識を身につけることで、自分にはどのような成分が必要なのかはっきりとしてくるのではないでしょうか。 また、栄養に期待できる効能やおすすめの食べ方についても解説します。 効能を知り、食べ方を工夫することで、毎日食べても飽きないようにしていきましょう。 健康で元気な生活を送るために、キウイから得られる効能を役立ててみてください。 キウイに含まれている栄養成分とは？ 「栄養豊富な果物ということは知っているけど、具体的にどのような栄養が含まれているのかはよく知らない」と感じている方は多いのではないでしょうか。 まずは、具体的な栄養成分についてご紹介します。 |oxr| kmv| qiv| xlf| aeo| qjp| tqf| jeq| orf| lwv| tgr| xwf| ise| rkl| uzt| fcl| dhk| hcj| aeo| dvp| xfy| yuq| fod| fcd| kgw| zoy| nab| zti| pgr| wtq| gty| rsf| wvw| iey| wuq| mbd| ifs| viq| zuu| nlw| zgh| eob| ruq| azr| sau| fcu| pcg| jfr| bnm| uiv|