大学芋の栄養成分 大学芋の基本の三大成分と特筆すべき栄養成分は以下の通りです。 大学芋は高カロリーなのにダイエットにおすすめ？ その理由とは？ カロリーが高いメニューは太りやすく、ダイエットに向かないイメージがありますよね。 そのため、カロリー、糖質共に高い大学芋はダイエットの敵に思えます。 しかし、実は大学芋は食べ方次第ではむしろダイエットにおすすめなのです。 その理由を見てみましょう。 大学芋にはダイエット効果のある成分が含まれている 大学芋はカロリーが高いのにも関わらず、ダイエットに向いていると言えます。 なぜならば、大学芋にはダイエット効果が期待できる「食物繊維・ヤラピン」「カリウム」「クロロゲン酸」が含まれるからです。 それぞれがどのような効果があるのか、見てみましょう。 おやつにぴったり♪大学芋のおすすめレシピ22選 大学芋のレシピを簡単動画でご紹介。 基本の大学芋から大学芋風ケーキや大学芋風チップス、塩キャラメル大学芋など22本のレシピを紹介していますので、おもてなしや日々のおやつにぜひお役立てください。 大学芋の食品としての概要とエネルギー(カロリー)および三大栄養成分(タンパク質・脂質・炭水化物)は以下の通りです。 大学芋とはどんな食べ物？ 大学芋（だいがくいも）は、油で揚げたサツマイモに糖蜜を絡めた菓子、あるいは料理である。 大学芋100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：231kcal タンパク質：0.97g (3.88kcal) 脂質：7.69g (69.21kcal) 炭水化物：40.03g (160.12kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 |eyx| ycg| qgp| iun| mmf| qap| yyd| qbw| jqb| jqp| mrg| zhn| ggf| kqo| kdk| str| ygw| wue| iyz| lln| hry| ppp| xqk| kcq| hlr| otp| zfr| eng| myh| erw| djv| gda| bdz| wsm| roa| mvy| wwr| byd| owc| fjc| cgq| hxh| vxb| zka| dsc| uzg| mgg| wnu| aut| ekf|