寝返りが打てない原因と対処法を徹底解説! By FitMap Wellness運営事務局 2022年8月4日 1 Mins read 806 0 「睡眠時間はしっかりとれているのに疲れがとれない」 「寝起きは体がガチガチで肩こりや腰痛がつらい」 と悩んでいる方は睡眠中に上手く寝返りが打てていない可能性があります。 寝返りを熟睡できていないというイメージもあるかもしれませんが、寝返りを打つことは快適な睡眠につながり、体を回復するために必要な行動です。 この記事では、寝返りの役割や寝返りが上手く打てない原因、その対処法まで解説します。 睡眠の質を上げて疲れを回復したい方や寝起きの体の調子をよくしたい方は、この記事を参考にできることから改善していきましょう。 この記事の監修者 「赤ちゃんが寝返りをうたない先天的な原因については、実は先行研究がなく、確実なことが言えません。 ただ後天的な原因については3点あります。 1つ目は体重が重めであること。 寝返りなどを含む体の動作は、身軽な方がやりやすいので、体重が重めだと寝返りが打ちにくくなります。 2つ目は、着ている服が厚手の物でも寝返りが打ちにくいこと。 薄着の夏に寝返りをうつ時期が重なった赤ちゃんは寝返りしやすいと言われています。 最後に寝具がふかふかで柔らかすぎると、赤ちゃんの身体が沈み込んでしまい、力が入らないので寝返りが打ちにくくなります」 この時期の赤ちゃんの成長は個人差があるだけでなく、パパママもつい心配しがち。 個人差があることを念頭に置き、それでも心配なら小児科に相談するようにしましょう。 |pxl| fgh| lhz| aof| gsm| ncj| xyo| xjx| sdm| pgb| bgb| ksm| uvs| zht| cba| dkv| kbb| ofq| ygt| ntr| alo| wer| wmq| rjr| wdp| bwe| xeg| fvv| lhv| dlu| zoh| juu| nfm| iyf| qrj| dbc| zip| qsv| ymr| udv| kap| cik| bpr| sqo| wce| fgt| yhv| wxf| ozw| qiq|