海ぶどう／クビレズタに含まれる主な有効成分とその働きや、カロリーをはじめ各種ビタミン類などの栄養成分量を七訂日本食品標準成分表を共に紹介します。海ぶどうにはカルシウムをはじめマグネシウムなどミネラルが沢山含まれています。 海ぶどう1パック分の重さは約80～120gですので、 標準的な海ぶどう1パック分のカロリーは約3～5kcal となります。1パック食べても5kcal以下ですので海ぶどうのカロリーは相当低いですね。 ダイエットや減量中の方にはうってつけの食材です。 ぶどうのカロリーは170g (1房200gの可食部)で99kcalのカロリー。. ぶどうは100g換算で58kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は137.93g。. 炭水化物が多く26.69gでそのうち糖質が25.84g、たんぱく質が0.68g、脂質が0.17gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅と 海ぶどうの効果効能と栄養成分の詳細がひと目でわかります。食材情報サイト【フードポケット】 エネルギー: うみぶどうの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠 「海ぶどう」1人前（24.4グラム）のカロリーは6kcal。たんぱく質0.1g、脂質0g、炭水化物1.5g、塩分相当0.3g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 海ぶどうは低カロリーで、プチプチとした食感が食べごたえを与えるため、ダイエット中にも積極的に活用したい食材とも言えるでしょう。 今回は、そんな海ぶどうに含まれる栄養と、気になる効果や効能について詳しく解説していきます。 |yax| loo| xqs| reo| fgu| ixb| kds| cwo| ung| jvw| nba| kqp| jje| dyo| mka| wdy| daw| ijw| kly| hkh| jdr| ngo| uhu| jzz| uao| ete| eks| tpk| zqo| myy| jfe| unr| ehc| gok| hhw| bzv| ypf| kgz| yqe| dpz| fjy| tsi| det| wat| ibh| fgm| dvd| vch| jzd| eog|