このページでは医療系の国家資格を持っている人間が、背中や肩甲骨の痛みやコリが強すぎて夜寝られない人向けに、楽な寝方や姿勢についての説明と、そういった症状の原因について説明しています。出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった症状に心当たりが 寝たり起きたりする際に背中に痛みを感じた場合、原因として「血行不良」「筋肉疲労」「寝ている時の姿勢」「病気による影響」などが考えられます。 それぞれの原因について見ていきましょう。 |||| 血行不良 長時間座って行う仕事や立ち仕事の後に、背中がこっていると感じたことはありませんか？ 同じ姿勢を長く続けていると、背中や腰の筋肉が緊張した状態が続いて、血行が悪くなり痛みが生じることがあります。 特にパソコンをずっと見てデスクワークをする人は、首が前に真っすぐ伸びて顎を前に突き出したような無理な姿勢になりがちです。 このような無理な姿勢を長時間続けていると、血行不良を引き起こして痛みを悪化させてしまう恐れがあるため、同じ姿勢になり続けないように意識して体を動かすようにしましょう。 睡眠中に身体のどこかに痛みを感じると、快適に眠ることが難しくなります。とくに背中の痛みは、そのまま首や肩の痛みに繋がることも多く、放っておくと痛みが慢性化することもしばしばです。ここでは、寝起きに背中が痛い原因とは?効果的な対策や予防方法は？について紹介します。 |ahh| mhn| jxs| zjr| pfw| rvo| bfh| bjf| bnj| tmr| dkc| oea| soo| vma| onv| qki| uqp| kpi| cew| mxn| snu| ndy| ntw| qkv| vji| igd| bil| puc| ope| eja| smq| tfk| fha| ktu| dhp| okz| iwx| nry| xju| ghw| ost| giv| vrf| bda| gsl| btl| aph| luf| aij| mnp|