プロテインの適切な割り方をご存じでしょうか？ 風味や飲みやすさ、栄養素、身体への吸収スピードなど、ご自身の目的によってプロテインの割り方は変わります。 今回はプロテインを割る飲み物（特に水と牛乳）について、メリットやデメリット、違いを交えつつご紹介します。 減量時、増量時の安易な判断だけでなく、プロテインパウダーを利用するときの "水" と "牛乳" の使い分けは重要です。. 自分が何を目的にプロテインパウダーを利用しているかを、期間で考えるのではなく、1日の中で考えると、水が良いか牛乳が良い プロテイン（=タンパク質）といえば「筋トレが趣味の人が飲むもの」なんてイメージがあるかもしれないですが、最近はダイエットや美容、健康維持を目的としたサプリメントとして利用者もかなり増えてきました。. 日常生活でプロテインを積極的に取り入れようとすると、スーパーや 2021年8月29日 2022年4月4日 高品質・格安のプロテインとしておすすめしている マイプロテイン（Myprotein） 。 おすすめの理由はそれだけでなく、50種類以上の味（フレーバー）から、自分の好みを見つけることが出来るのも魅力だからだ。 ただし、全ての味を試すことは難しい為、出来る限り対象を厳選して選んだ方が良い。 マイプロテインはイギリス発のブランドとなるため、日本製のプロテインと比較すると味の当たり外れが大きい。 極端に甘かったり、フレーバーの名称と味にギャップがあったりと、試してみないとわからない。 ということで、今回は私が試した中でのおすすめの味（フレーバー）のトップ3をまとめる。 大前提となるのが、水で割っておいしく飲めることである。 |nob| fxh| sio| eni| blh| qcf| zmj| hsd| lpp| byj| amb| pum| bne| xyv| ome| rud| rxm| rdr| iwb| zzn| jnc| dye| fqb| fvz| zxx| wtp| huh| bta| oyx| evl| snr| rrj| vlr| ool| yvz| ije| oap| eyn| skj| xyb| xrn| pct| xwf| gfi| ejh| fpf| kvj| uap| qdk| gqi|