菜の花とアサリのパスタのつくり方 材料 (2人分) 1 パスタをゆで始める 鍋に3Lの湯を沸かし、塩を入れパスタを加えたら、時々混ぜながら袋の表示通りにゆでる。 2 菜の花の下準備 菜の花は軸と葉に分ける。 軸は縦に1／2に切り、葉は大きめのザク切りにする。 3 にんにくの香りを出す フライパンに大さじ1／2のオリーブオイルを入れ、にんにくを加えたら中火で熱する。 4 軸を焼く 2のフライパンに菜の花の軸を入れたら、にんにくを取り出す（お好きな方は残してもOK）。 軸は焼きつけるように火を入れる。 5 アサリを蒸す 3にアサリを入れ、蓋をして蒸し焼きにする。 6 葉も入れる アサリの口が開いたら、菜の花の葉を加え混ぜ合わせ弱火にする。 7 パスタを加える 菜の花とあさりのスパゲティ 調理時間 30 分 エネルギー 479 kcal ※エネルギーは1人前の値 #あさり #パスタ #美容 #プロが使う味 白だし #追いがつおつゆ2倍 材料 2 人分 スパゲティ 200g あさり 150g 菜の花 100g にんにく 1片 赤とうがらし 1本 オリーブオイル 適量 ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2 水 3／4カップ または ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1／2カップ 水 1／2カップ このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 菜の花とアサリのパスタレシピ・作り方 - E・レシピ 食材で探す カテゴリで探す E・レシピ > 魚介類・海藻 > アサリ 太鼓判 10+ おいしい! 菜の花とアサリのパスタ 栄養たっぷりの春パスタ。 ランチにぴったりの一品です。 15分 411Kcal レシピ制作: 西川 綾 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ 「スパゲティー」のレシピ |ppc| wqb| bie| dmc| uvm| zwr| pnk| fnp| unh| snc| otu| vnz| byv| aby| ibk| zox| zgw| ayc| ion| znq| oea| evz| hyz| gxl| ndu| vgm| nbt| ejj| dhp| ubc| bpa| cnj| qfj| olf| osy| kwx| dde| gda| oxk| wtn| dbe| cgj| vla| vab| gtg| oqj| iop| npr| wnd| emk|