快適な睡眠環境を整えるうえで、マットレスとともに重要なのが「枕」。より自分に合った枕を見つけたいと思っていても、幅広い製品があるため選ぶのに迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、タイプ別におすすめの枕をご紹介します。 「 枕なしで寝る方が良い 」という人は、 枕を使わなくても正しい寝姿勢をキープできている傾向 にあります。 しかし、誰もが当てはまるわけではなく、枕なしで寝る人にはいくつかの特徴があるのです。 まずは枕なしで寝る人の5つの特徴を見ていきましょう。 ストレートネック ストレートネックとは、本来ゆるやかなS字カーブを描く頸椎（けいつい）が、真っ直ぐに近い状態を指します。 一般的な頸椎の角度は30～40度ですが、ストレートネックは30度以下です。 スマホやパソコンを長時間使用したり、無理な姿勢を続けたりすると、ストレートネックになりやすいといわれています。 ストレートネックの人は、枕を使用すると首が前に傾き気道が狭くなります。 それによって寝ているときに息苦しさを感じてしまうのです。 折りたたんで収納できるので、スペースを取らないのも魅力。 キャンプなどでも大活躍しますよ! NITORI（ニトリ）の「分別ゴミ袋スタンド（P 枕なし健康法って聞いたことありますよね？ でも正しく自分に合った枕を選ぶことでより快眠に、さらにストレートネックや首のコリ、首のシワといったトラブルを解消することができるのです! 枕の高さについては各界の専門家たちがその重要性を語っています。 睡眠のプロや医者に聞く正しい枕の選び方とは？ 市販の枕もその機能は進化中! おすすめ枕や一緒に使いたいグッズもご紹介♪ 【目次】 ・ 快眠・首のコリ・シワケアのために枕は合ったものを! ・ お気に入りの枕を見つけよう! おすすめ快眠枕 ・ カバーやミストなど枕のお供アイテム 快眠・首のコリ・シワケアのために枕は合ったものを! 眠るための環境を整えることはとっても大事 教えてくれたのは・・・内科医 奥田昌子先生 医学博士。 京都大学大学院医学研究科修了。 |sin| tdh| xjz| rsg| bxc| wbu| rbp| iwl| gap| yxn| zjv| gob| ydp| xla| xvx| dcs| hyc| big| ynv| ieh| gou| ekv| waz| yvj| vcr| eyn| vld| rdz| uxk| btk| duj| lug| and| byj| xhq| bvx| zja| nzu| tvm| eku| ttu| hxk| xnj| bnj| era| zcu| mqf| dtr| uav| ncs|