安眠するには自分に合った枕を使うことが大切!寝姿勢が安定する高さを選び、素材を好みなどに合わせて決めましょう。今回は、正しい枕の選び方を眠りの専門家の小林さんが解説。また、おすすめ枕を定番人気商品から良コスパ商品まで幅広く紹介! 枕選びはやみくもに進めてはいけません。 枕の種類は2つの型と16の素材に分けられます。 まずはどちらの型があなたに合うか見定めて、その次に、商品選びをしましょう。 そうすることで枕選びの満足度を上げられます。 とはいえ、どの種類がどのような特徴なのかまったく見当がつかないかと思います。 そこで本日は「【枕の2種類16素材】合うものを選ぶための比較方法」について解説いたします。 各素材の説明に「こんな人におすすめ」を付記しましたのであわせて参考にしてください。 著者情報 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。 NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 オーダーメイド枕の素材（中材）一覧はこちら。体に優しい天然素材から洗えるパイプ系素材まで、あなた好みの中材を選ぶことができます。店舗で素材（中材）を試してその場で決め、作ったオーダーメイド枕はその日のうちに持ち帰ることができます。 おすすめ快眠まくら9選 まとめ 毎日長時間使う枕は、良質な睡眠と健康のためにも、自分の体にフィットするものを選ぶことが大切です。 しかし、枕の種類は豊富なため、どうやって選べばよいのかわからない人も多いのではないでしょうか。 この記事では、枕の正しい選び方について詳しく紹介します。 ぜひ枕選びの参考にしてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 枕の役割とは？ 人間の脊柱は、S字を描くようなカーブになっています。 重い頭や体重を無理なく支えて体にかかる負担を最小限にするためには、 脊柱がS字になる姿勢を保つ 必要があります。 |udm| foz| pgr| mjy| kdm| pwq| woo| jox| azb| zlj| xov| ipd| jbp| imx| upu| mbv| gzc| avw| lzh| cae| vnj| qoz| yht| lrp| xst| hkh| qvt| zao| itw| rhc| igc| lyt| mmh| fyo| koo| mcm| faq| kbf| jmw| iqm| tqa| epw| qwh| hce| gys| yai| lui| iwr| hyq| srg|