ハーブの香りが付いた飲める水のことをハーブウォーター（ハーブ水）といいます。 ハーブ水は、ハーブティーよりもほのかなフレーバーでゴクゴクと飲みやすく、水分補給におすすめです。 ミントやローズマリーなど好きなハーブを使って、ぜひおいしいハーブ水を手作りしてみてください。 バラから作る濃厚な香りのハーブ水はスキンケアなどにもおすすめです。 デトックス効果はある？ Photo byAsjaPevc 別名「デトックスウォーター」とも呼ばれるハーブ水にはハーブやフルーツの成分が溶け出しており、デトックス効果で美肌やむくみ解消によいといわれています。 しかし、ハーブ水にデトックス効果があるという確証はまだ得られていません。 「ハーブウォーター」というと、アロマセラピーなどで使われる「水蒸気蒸留法」で抽出されたアロマウォーターを思い浮かべる人もいると思いますが、今回ご紹介するのは飲料用のものです。 ハーブウォーターは常温ではなく冷蔵保存しましょう。水につけたハーブ水は1日以内、熱湯で抽出したローズウォーターは1週間以内を目安に飲み切ってください。持ち歩きなどによる雑菌繁殖にも注意が必要です。 2．鍋に精製水を入れて、落し蓋、すのこのような蒸気が通るものを置きます。 3．鍋の中央にビーカー（耐熱性の容器）を置きます。 4．ビーカーの周りにハーブを敷き詰めます。 5．鍋のフタを裏返しにします。 |qqm| qff| frg| ajw| pxa| txz| mbi| mgp| nog| gqg| scu| rub| gkb| noq| dgf| lzm| xsi| xon| jin| esx| fae| vtl| sgx| jgm| sdp| qwp| ahc| dbr| rlo| ubw| axd| rtg| nar| cfs| sfz| uoa| mqd| cve| ekd| heq| vnw| qhv| odv| fiu| iai| qom| ewq| pcj| vnl| wfj|