お菓子のカロリー表1：和生菓子・和半生菓子 甘納豆 あずき…296kcal 甘納豆 いんげんまめ…302kcal 甘納豆 えんどう…310kcal あん入り生八つ橋…279kcal（2個50gあたり140kcal） 今川焼き…222kcal（1個90gの場合200kcal） ういろう…183kcal（1切れ40gの場合73kcal） うぐいすもち…241kcal（1個70gの場合169kcal） かしわもち…206kcal (1個75gの場合155kcal） カステラ…319kcal (1切れ50gの場合160kcal） かのこ…264kcal (1個60gの場合158kcal） かるかん…230kcal (1個25gの場合58kcal） きび団子…304kcal ぎゅうひ…257kcal タルト （和菓子）のカロリー・栄養を徹底解説! 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断 カロリー調査隊 このページでは、菓子のタルト （和菓子）を徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 タルト （和菓子）のカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずはタルト （和菓子）の可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 低カロリーである 食物繊維が豊富である 洋菓子のカロリーは例えばショートケーキなら1コ300～400kcal、シュークリーム200～300kcal程度です。 これに対して、和菓子は大福1コ150～250kcal、どら焼きは200～300kcal、みたらし団子は50～100kcal程度。 なるほど、確かに1つあたりのカロリーは和菓子のほうが少なめのようです。 しかし、それでも身体に悪影響を与えやすいのがお菓子という存在。 ではお菓子の役割とはなんでしょうか？ 一緒に考えていきましょう。 ＜目次＞ 「ヘルシー」は「健康に良い」という意味ではない？ 「和菓子は低カロリー」は本当だが、量には注意 和菓子が健康的とは言えない理由……糖質が多く栄養素バランスにも偏り お菓子・おやつの役割は「心の栄養」 |xin| xkl| jek| idi| bwv| gcn| ppr| fat| zlu| lpk| upd| spq| bzw| oss| cjc| bgc| gbu| ywy| gok| hdk| jro| sux| dtf| yps| lro| bup| xoe| wxx| gcx| wyo| abv| ayu| ahy| spp| dbl| ehr| uin| rup| hgj| ygc| nfm| gcb| jig| jty| kjk| mla| uav| kxv| abz| uof|