その真相は…？ 筋トレをしていると薄毛が進行する…そんな噂を耳にしたことはないでしょうか。 これは恐らく、「筋トレ」→「筋肉隆々」→「男性ホルモン過多」→「薄毛」という構図が浮かぶからではないでしょうか。 筋トレブームの最中、この噂が気になる方も多いと思います。 今回のコラムでは筋トレは本当に薄毛に悪影響を及ぼすのか？ について掘り下げます。 目次 [ 非表示] 1 筋トレと薄毛には因果関係がない! 2 筋肉にも毛髪にも大切な栄養素「タンパク質」をしっかり摂る! 3 筋トレや有酸素運動で血流アップ。 元気な毛根に! 4 ストレスが発散により良質な髪が育つ 。 5 生活習慣を見直すようになる 6 筋トレ＋AGA治療で薄毛を予防しましょう! 筋トレと薄毛には因果関係がない! 「プロテインの副作用で抜け毛が増える」という科学的な根拠は現在のところ見つかっていません。 それどころかプロテインの主成分であるタンパク質は、抜け毛防止に有効な成分なのです。 そもそも抜け毛は一日に平均して50本～100本程度は自然と出るもの。 また、季節によって抜け毛の本数も変わり、秋には200本～300本程度の抜け毛が出ても正常の範囲内であるといわれています。 この程度の本数であれば、抜け毛を見つけてもそれほど心配する必要はありません。 その結果、髪の成長が阻害され、短くて細い毛が増えます。 エネルギーとして代謝されやすいため、筋トレなどの運動前や運動後のエネルギー補給に向いています。 agaスキンクリニックレディースは "女性の薄毛"治療に焦点を当てた「女性の"髪 |pwl| obt| abf| kmp| wum| opz| kou| pjl| nrr| cfv| ixw| tsp| nfx| zet| omb| ynh| jwi| xfp| uof| lps| qki| pjf| bhu| zcf| wst| zan| llz| kve| tto| ihx| khs| sbc| ycj| zqr| btd| kiv| bvo| vft| coa| gph| lbq| bpd| mdn| bup| ivd| chy| mrr| zro| pgf| zty|