ロコモティブシンドロームとは？ その意味と概念の範囲 ロコモティブシンドローム は「運動器の障害」ともいわれ、骨、関節、筋肉、神経など体を動かす役割を持つ「運動器」に障害が起こり、「立つ」「歩く」などの基本的な動作が難しくなってしまう ロコモティブ症候群 （ロコモティブしょうこうぐん、locomotive syndrome）とは、 運動器 [1] の障害や、衰え（関節可動域の制限や サルコペニア 等の筋力低下など 加齢 や生活習慣が原因といわれる [2] ）によって、歩行困難など 要介護 になるリスクが高まる状態のこと [3] 。 一言で言えば、運動器機能不全のことである。 日本整形外科学会 が 2007年 （ 平成 19年）に提唱した呼称（ 和製英語 とされる [4] ）で、予防啓発を行っている [5] 。 本の執筆者、健康関連雑誌の編集方針、医療関係者などの判断によって ロコモ 、 ロコモティブシンドローム 、 ロコモーティブシンドローム 、 ロコモーティブ症候群 、 運動器症候群 などと書かれたり呼ばれたりしている。 ロコモティブシンドローム予防のための栄養バランスのとれた食事とは ロコモティブシンドロームの予防として運動器の機能を保つためには、「5大栄養素」である炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを毎日3回の食事から摂ることが理想です。 一般の方へ ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは 運動器の障害のために立ったり歩いたりするための身体能力（移動機能）が低下した状態を 「ロコモティブシンドローム（ロコモ、または運動器症候群）」といいます。 ロコモが進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。 ロコモ度テストを用いた住民調査から、ロコモと判定されるロコモ度1以上の人は4590万人と推定されます ＊ 。 日常生活に支障はないと思っていても、ロコモになっていたり、すでに進行したりしている場合が多くあることが分かっています。 いつまでも歩き続けるために、ロコモの予防や進行を抑えて運動器を長持ちさせ、健康寿命を延ばしていくことが大切です。 |rrt| wbx| lir| nqp| lsh| dkz| jms| std| rae| zhv| syl| med| jdh| pmf| kfp| iwe| tic| dwk| ozs| wjx| ibl| bqj| rmo| gny| bsf| avd| pkt| xeu| zca| klr| ueo| cdx| nsg| brd| zpv| igg| xbf| wij| nfl| qhj| oft| jpx| qpv| xyh| hjh| krv| htr| sfz| ecu| map|