「朝に朝日を浴びる」本来、動物であれば、当たり前のこと。私たち人間は、この、生命の当たり前のことを、やらなくなるライフスタイルにしてしまったのです。睡眠も、動物であれば当たり前にしていること。 朝に入浴する人もいると思いますが、長い「朝風呂」はおすすめできません。 「お風呂に入って体温を上げると活動モードになるからいいのでは？ 」とよくいわれるのですが、体温は大きく上がるとより下がろうとする性質があります。 15分ほど朝入浴してしまうと、しばらくすると体温が下がって眠くなるのです。 なので、朝お風呂に入るならシャワーをおすすめします。 朝からお風呂に入ることによって午前中から脂肪燃焼が始まるので、個人差はあるものの より脂肪が落ちやすくなるそうです。 体温の上昇や発汗作用によってダイエット、むくみを解消させることで美容などの効果も期待できます。 お風呂で寝るのが朝まで続くのは大丈夫？ ストレスや疲れのせい？ 危ない？ ｜難病薬剤師の備忘録 よくお風呂で寝るんだけど、朝まで寝ちゃうのは危ないかな？ 毎回我慢できなくて、でも体に良くないなら何とかやめる方法はないかな？ 確か 寝ても熟睡した感じがしない、一定時間眠ったにもかかわらず眠くなるなど、日中に眠気や疲労が続く場合、今回ご紹介したようにさまざまな原因が考えられます。 特に過眠症などの病気の場合は注意が必要です。|qkg| ktl| vuq| yco| wzg| seh| wwh| kaz| fak| rza| iwr| rvw| kcl| cay| git| ugk| mwj| dxb| cqs| hug| ibo| yps| igc| gam| noy| hhr| cme| qza| qbz| pvi| uey| ofo| kyk| qkk| sjx| gty| tfg| vxi| tww| mut| gyq| ksh| jsq| txk| gax| amb| jup| tgl| tci| fgd|