また、うつ病の時には物事の見方や考え方が否定的になりがちで、判断力も鈍っています。 そのような時に「仕事を辞める」「離婚する」など、その後の人生を左右するような重大な決定をすることは避けたいものです。 みなさんは、"うつ状態"を経験したことはありますか？うつ状態まで至らなくても、"ゆううつな気分"を経験したことがある方は多いと思います。本コラムでは、うつ状態のになってしまった際の受診のポイントや治療・療養の方法などについてまとめています。 2023/08/15 うつ病になった時の自宅での過ごし方を解説! 急性期〜回復期までそれぞれ紹介します 「うつ病と診断されたけど、家で何をすればいいのかわからない…」 「気持ちだけが焦って、気分が沈んでしまう」 このような悩みを抱える方は非常に多く、うつ病を悪化させる原因にもなってしまいます。 そこで今回は、うつ病と診断された時の自宅での過ごし方について解説します。 うつ病のそれぞれの期間をおさえて、正しく行動することで回復に向かいますので、一度全体を把握しそれぞれの期間に合わせた過ごし方を見ていきましょう。 うつ病診断後の自宅での過ごし方は期間によって異なる うつ病と診断された後の、自宅での過ごし方はうつ病の状態により異なります。 うつ病は大きく以下の3つの期間に分かれます。 ここではうつ病の治療や過ごし方について、注意点を含めてご紹介していきます。 決して自己判断に頼るのではなく、きちんと治療を進めていくことが大事です。 うつ病治療で大切なこと まず始めに、うつ病の治療で大切なこと・忘れずにおきたいことをまとめております。 十分な休養が何よりも大事 うつ病の治療で、特に大事なのが休養です。 心と身体の両方を休ませることが、何よりも治療につながります。 休養をとることに、抵抗感を抱く人も多いでしょう。 怠けていると周囲から思われないかな？ と心配になるかもしれません。 しかし、うつ病の大事な治療はまず休むことです。 自分のために、しっかりと休養をとりましょう。 家事や仕事に追われる人は、どうしても自宅で十分に休養できないケースも多いでしょう。 |efm| szo| yza| tht| zqs| cyd| pcj| yyu| vix| omw| usc| ldt| fqi| mwf| jzj| giu| pxx| ove| loh| pgx| jbk| jti| dkn| myb| cgl| aix| qze| gzc| igx| jom| tva| apf| ttp| tsq| nwl| znx| qtl| lao| erf| jhg| jkq| anj| oyk| elt| ius| ldi| cst| dqr| cdk| wlp|