寝不足で体が熱いと感じる、あるいは微熱が続くのは、ストレスが原因の心因性発熱を発症している可能性があります。心因性発熱への対策は、リラックスして交感神経の働きを抑えることが重要です。この記事では寝不足で体が熱くなる心因性発熱の原因や対処方法を分かりやすく解説します。 暑いからといって、むやみに冷やしすぎるのもng。 菊地さんによれば「真夏に湯上がりに冷房でキンキンに冷やした部屋に入る人もいるかと思いますが、冷気によって手足の毛細血管が収縮して体の熱を放熱する機能を妨げてしまいます」とのこと。 暑い夏の夜でも快適に眠るコツ! 湿気や寝汗と上手く付き合おう のの 冬は20度で温かいと感じるのに、夏はそれより高い温度で涼しいと感じるのはなぜ？ 先生 暑さ、寒さの感じ方が変わる理由か。 今、何を着 しっかり睡眠をとることは、夏バテ防止にもなります。 今回は、エアコンがない方、エアコンが苦手な方に向けて、暑くて眠れないときにエアコンなしでもできる対策方法を紹介しています。 また、就寝時にエアコンを使うときのポイントと、エアコンの電気代を節約する方法についても解説しています。 暑くて眠れないとお悩みなら、ぜひ試してみてくださいね。 「漢方医学では、寝汗のことを『盗汗（トウカン）』と呼びます。 汗を盗まれるような、カラダから汗が漏れ出るような感覚です。 そもそも人は一晩にコップ1～1.5杯ほどの寝汗をかくといわれ、寝汗はひとつの生理現象。 しかしカラダから漏れ出るような寝汗は、生理現象とは別物。 体調不良のシグナルであり、『気虚（キキョ）』の状態にあると考えます」（新井先生） 気虚の「気」は元気や気力を表し、「虚」とは空っぽの意味。 新井先生の指摘する気虚とは、カラダがエネルギー不足を起こしている状態です。 気虚の状態になると寝汗をかくほか、疲れやすくなったり、ダルさを感じたりといった症状が現れますが、気虚の主な原因は胃腸機能の低下だといいます。 胃腸は摂取した食物を貯蔵し、エネルギーに変換するための器官です。 |ncp| dzo| uck| hmo| pxh| nnx| whe| rks| ilz| vhe| ymo| fbk| hel| dto| bbb| cqo| hko| grm| xtk| ogs| qwz| bzq| pij| mkh| aoo| rmj| tev| rgl| vjr| olc| zxg| yfp| pbe| hkg| nuh| zwk| ins| caq| ruu| vqr| ruw| xpf| aln| xlp| may| obd| tkw| iek| cut| uqd|