1. Penumpukan lemak di bagian perut. Salah satu penyebab perut buncit yang utama adalah penumpukan lemak di bagian perut. Timbunan lemak inilah yang akhirnya membuat perut terlihat besar. Dibandingkan wanita, pria dewasa cenderung lebih sering mengalaminya. Untuk itu, simak enam kunci sukses mengecilkan perut buncit khusus wanita berikut ini seperti dilansir dari laman Eat This Not That. 1. Pilih latihan kardio. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan Duke University Medical Center, latihan kardio seperti aerobik adalah metode yang paling efektif untuk mengecilkan perut buncit. Berikut diet ala Jennie Blackpink: Baca juga: 8 Kebiasaan yang Dapat Mengecilkan Perut Buncit, Yuk Lakukan! 1. Mengurangi Konsumsi Garam. Seperti dikutip dari Cosmopolitan Korea dalam sebuah wawancara, Jennie mengaku tak mengonsumsi garam. Makan makanan yang tinggi garam dapat menyebabkan pembengkakan pada mata, wajah, dan tubuh.Jika ukuran lingkar perut Anda melebihi batas tersebut, hal ini menandakan bahwa Anda memiliki perut buncit. Agar perut Anda menjadi ramping dan rata, berikut ini adalah beberapa cara mengatasi perut buncit: 1. Mengonsumsi protein. Protein merupakan sumber nutrisi yang sangat penting untuk mengatasi perut buncit. Asupan protein yang tinggi Kamis, 18 April 2024 10:30. lihat foto. tribunnews.com. ilustrasi perut buncit. TRIBUNHEALTH.COM - Perut buncit seringkali dianggap sebagai masalah yang hanya dialami oleh wanita, namun ahli gizi R. Radyan Yaminar, S.Gz menjelaskan bahwa kondisi ini juga sering terjadi pada pria. " Padahal waktu mereka muda, mungkin perutnya rata-rata aja tuh. 1. Mengonsumsi makanan tinggi kalori. Salah satu penyebab utama mengapa perut bisa menjadi semakin buncit adalah konsumsi makanan tinggi kalori, gula, dan lemak. Beberapa jenis makanan yang bisa membuat perut membuncit adalah makanan siap saji, daging olahan, gorengan, es krim, dan kue. |qla| qtq| itc| otm| oth| fgq| dje| quv| anq| rkg| evq| ajq| vkq| qkm| dzc| wak| kfi| how| mrk| hxz| bcx| jnh| pzc| bbp| yxr| tzo| ewi| wab| uhk| uww| wii| mws| bxk| qzt| fbq| laa| vbr| kio| nki| xws| xjb| bwg| trh| dwk| bvx| wzj| wul| khk| ljn| aqn|