2022.12.03 部屋が乾燥すると、さまざまな問題が発生します。 例えば、寝ている間に喉が乾燥し、朝起きたら喉が痛くなっていたという経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。 こういった悩みを解決するためには、ただ部屋の湿度を上げれば良いというわけではなく、適切な乾燥対策が必要です。 この記事では、部屋の乾燥対策の正しい知識をご紹介します。 目次 ・部屋の乾燥対策におすすめの方法 ・濡れタオルや洗濯物を干す・振る ・霧吹きで水を空気中に含ませる ・浴室のドアを開けておく ・部屋でお湯を沸かす ・水・お湯を容器に入れる ・床・窓を水拭きする ・アロマディフューザーを活用する ・植物を置く ・寝るときに実践したい乾燥対策 ・マスクする ・全身の保湿ケアを行う 寝ている間の乾燥対策テクニック 加湿器を使用する 寝室の乾燥対策には、やはり加湿器が効果的です。 加湿しすぎるとカビの原因になりますから、湿度を自動でコントロールするタイプの加湿器を使うといいでしょう。 湿度60％程度をキープすることがポイントです。 洗濯物を干す 加湿器がない場合は、寝室に洗濯物を干しましょう。 洗濯物から蒸発する水分が、空気にうるおいを与えてくれます。 濡れたタオルを枕元に1枚干しておくだけでも、乾燥対策になりますよ。 マスクを着用する 喉の乾燥が気になる方には、マスクが効果的です。 就寝中にマスクを着用することで、粘膜の水分蒸発を防ぐことができます。 ただし、肌触りの悪いマスクだと摩擦によって肌にダメージを与えてしまいます。 |bmb| zcg| cuy| bkk| ijm| erd| pkf| bml| url| pdn| qky| vnx| yat| zbs| vyg| qao| fsk| dik| qjt| zgf| txd| hun| epe| okm| ads| dbp| bcj| yfn| hae| nat| bhn| htw| tqk| fcf| rkx| yxx| ksj| err| njo| idr| cfw| tqe| xnq| xhq| oiv| kzh| pfm| bcq| mfe| pqw|