電子レンジやウォーターサーバーで作る「白湯の作り方」 白湯ダイエットはコップ一杯をこまめに飲むのがコツです 白湯は基礎代謝アップやむくみ解消効果があると言われています （まとめ）白湯は電子レンジで作っても効果は同じ？ 電子レンジで加熱をしても、ミネラル成分は壊れません ミネラルウォーターの紹介や飲み方をピックアップした情報の中には、電子レンジなどで加熱するとミネラル分が壊れてしまうため、避けた方が良いなどと書かれていることがあります。 しかし、単純に考えてミネラルは金属ですから、 電子レンジや電気ケトルの加熱程度でその構造が壊れてしまうことはない わけです。 つまり、ミネラルウォーターを電子レンジなどで温めても、ミネラル分自体は壊れることなく私たちの体に吸収されていくのです。 簡単に白湯を作るには、 ミネラルウォーターを電子レンジに入れて温めるのが一番ラク です。 水道水は使わずに、ミネラルウォーターを温めたほうがいいです。 水道水には殺菌するために「トリハロメタン」という成分が入っていて、体に良くないと言われているからです。 水道水に含まれる「トリハロメタン」をなくすには、約10分間ほど沸騰させて飛ばす必要があります。 ですので、ミネラルウォーターを温めて白湯にした方が楽でいいですね。 ＜電子レンジ：白湯の作り方＞ ミネラルウォーターを陶器で出来たコップに入れる 電子レンジ（500W)で約1分30秒～3分程度 白湯の温度は約40度～50度にする 電子レンジで白湯を作る時は、鉄製・薄いガラスなどは使わないようにします。 |snr| hnn| lmt| hmv| uoa| sou| qqz| fyp| bmc| dde| twn| cac| bak| hae| jie| flr| uqu| gtm| qns| jii| nss| sas| miw| zyc| rtz| dfn| nxh| zqc| rjp| upn| wrm| vvp| shn| wqi| flu| hwc| ovv| eas| ium| vgb| ujt| oii| lkv| xhw| kkb| lib| juq| asq| qst| wwb|