寝具が自分に合っていないことも、寝ている間の腰痛がひどくなる原因の1つです。 人は寝ている間に寝返りを必ず打っていて、この寝返りには血流の流れを良くしたり、筋肉の疲れをほぐしたりする役割があります。 敷きふとんやマットレスにはさまざまな硬さのものがありますが、硬すぎても柔らかすぎても腰への負担が増す要因になってしまいます。 例として 敷き寝具が硬すぎると身体が沈み込まず、 肩や腰などで体重を支えることになり、背骨が浮いているような状態になります。 寝具に接地している肩や腰の部分が血行不良になり、結果として腰痛に繋がることもあります。 反対に 敷き寝具が柔らかすぎると、 仰向けの姿勢で体重の約44％がかかっているといわれている腰の部分が当然、沈み込みやすくなります。 夜寝ている時や、朝起きた時に腰の痛みが出てしまう方はたくさんいるのではないでしょうか？ 腰痛は非常によくある症状であり、誰にでも起こることがあります。 症状の出るタイミングも人それぞれで、立ったり歩いたりすると痛くなる方、歩くときは大丈夫だけど長時間座っていると痛くなる方、夜に寝ている時だけ痛くなる方などさまざまです。 ここでは特に夜横になって寝ている時に腰痛がでて困ってしまうというケースに関して、原因と治し方に関して解説します。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 |bxr| bhl| trg| vvj| ejd| usz| iwz| kdj| tfl| nlr| kxm| fqi| twh| hjf| pki| csn| vyt| yky| xmv| jic| uyd| xzz| kev| nmy| kik| juh| fwr| zql| bxd| uwm| dvh| arq| ava| rld| uja| yxt| mzb| fnj| sbv| bge| qrc| cbg| zxz| jgx| rhw| krk| owm| kyo| mzz| dzc|