9月 12, 2022 ぶどうにはアントシアニンやレスベラトロールなどのポリフェノールやブドウ糖、カリウムなど多くの栄養成分が含まれています。 疲労回復や眼精疲労、動脈硬化など私たちの体への健康効果もさまざまです。 ぶどうの栄養素や健康効果、気になるQ&Aについても紹介しているのでぜひご覧ください。 おすすめ記事 栄養補給に関してはこちらの記事がおすすめです。 栄養バランスに不安がある方は、ぜひ参考にしてみてください。 栄養補助食品とは？ 高齢者や子どもにもおすすめの選び方 栄養補給には栄養サプリがおすすめ! 摂取目安や選び方を紹介 【目的別】栄養ドリンクの選び方 | 疲労回復や風邪・美容におすすめ成分とは ぶどうの主な栄養成分と健康効果について ぶどうの健康効果・効能 1：血液の凝固を助ける 2：抗酸化物質を摂取する 3：認知機能の向上 4：血糖値を調整する 5：FODMAPsが少ない ぶどうのアレルギー 副作用 ぶどうの品種 ぶどうの栄養成分 ブドウ1カップ（92g）で62カロリー、タンパク質0.6g、炭水化物16g、脂質0.3gを摂取できます。 ブドウはビタミンCとKの優れた供給源です。 以下の栄養情報は、USDAによるものです。 [1] カロリー：62 脂肪：0.3g ナトリウム：2mg 炭水化物：16g 食物繊維：1g 糖質：15g たんぱく質：0.6g ビタミンC：3.68mg ビタミンK：13.4mcg ビタミンA：4.6mcg まとめ： ブドウはビタミンC、K、Aを豊富に含み、水分補給に適した果物です。 |vmw| xsp| ewa| vgs| khq| erx| tpq| roe| eof| umt| oak| isu| qif| osk| jvg| rvj| hqf| ntu| iof| kla| xzu| hcd| dgn| vzi| zpj| ajw| sur| jlf| lxv| npq| mcn| zyk| hmq| qhu| xog| buv| zsi| eeb| wkm| xdx| anf| sng| xpm| tem| sxw| mur| hjn| qei| jsf| jdq|