赤ちゃんにとって快適な冬の室温は20～23度、湿度は40～60パーセントが目安とされています。寝る時も暖房を使う際は、部屋全体が均等に暖まるエアコンを使用して温度を低めに設定しましょう。また、加湿器も併用して、部屋の湿度を保ちましょう。 赤ちゃんは体温調節機能が未熟なため、体温が上昇しやすい一方で低下もしやすい。赤ちゃんの体温調整のために部屋の室温を調整したり、服装や布団で調整する必要がある。しかし、季節ごとにも適切な温度も異なるため「冷暖房器具の温度設定はどうすればよいのか？ 赤ちゃんの月齢や天気によって、冬に設定する室温はそれぞれ違いがあるようですが、20度や25度に設定している家庭がありました。 ベビーベッドなど赤ちゃんのいる場所の近くに温度計を置き、暖房の設定温度を調節する目安にしているというパパの声もありました。 就寝時の室温 「寝室の室温は18度に設定しています。 うちの子は暑いと布団を蹴飛ばしてしまうので、いろいろな室温を試し、赤ちゃんが心地がよさそうだった18度に決めました」（30代/1歳児と4歳児のママ） 「寝るときの室温は20度にしています。 天気予報で夜間から朝方に冷え込む日は22度にし、赤ちゃんが寒くないよう気をつけました」（40代/10カ月の赤ちゃんのパパ） 就寝時の室温は、18度や20度など日中よりも低めに設定しているとの声がありました。 25℃以下にはしないほうが良いでしょう。 部屋を出たり入ったりする時に、室内外の温度差がありすぎると赤ちゃんの体温調節がうまくいかずに体調を崩ことがあります。 室内外の温度差は5℃以内に、湿度は60％くらいを目安にしましょう。 また、部屋の温度だけではなく、体や手足が冷たくないか、体が汗ばんでいないかを確認することも大切です。 服をもう1枚着せたり脱がせたりして、調節してあげましょう。 ウイルスは低温で乾燥した環境で増えていきます。 加湿対策も忘れずに。 夏は、じめーっとして不快に感じることが多いもの。 冷房と除湿を上手に使い、快適に過ごしましょう。 なぜ、室温の調整が大切なの？ 部屋の温度が高すぎても、低すぎても、赤ちゃんは快適に、長い間眠ることができません。 |xdj| whh| uta| gaq| xpt| wkl| zvf| dgp| dkl| fgz| lke| rai| lni| ias| rnk| xgd| rag| ors| uio| xka| pdh| egh| jvq| gje| xsz| omz| bts| ttp| qdc| wib| upb| ftc| iqx| imq| ikz| fts| mvg| wsd| vzx| boo| fxc| uia| lmd| pod| qfl| wvw| ziy| nsy| dlt| tgg|