ヒールホールドには、外ヒールと内ヒールがあります。 ・外側からかかとを引っ掛けて内側に捻るパターンが外ヒール ・内側からかかとを引っ掛けて外側へ捻るパターンが内ヒール です。 選手によってどちらが得意とか言うのもあります。 掛ける側としては相手の踵の引っかかり感が気持ち良くて快感です。 コラム この記事を書いた人 筋トレマスター カワムラ 本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。 その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。 身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。 ブラジリアン柔術青帯。 詳しいプロフィール アンクルホールドのマニアな話 ヒザ十字固めのマニアな話 ヒールホールドは決まると半月板や靭帯を破壊する、かなり危険な技です。 ヒールという名前がついていますが実際痛めるのは膝の靭帯や半月板です。 かなり危険な技になるので、靭帯が切れるとだいたい手術となり、なかなか治りませ Show more Show more ヒール・ホールド (Heel Hold) は、相手の かかと をひねって 膝 を極める プロレス 、 格闘技 などにおける 関節技 である。 英語では一般に ヒール・フック (Heel Hook) と呼ばれる。 技の要諦 基本 相手の膝がある程度曲がっている状態でかかとに肘の内側をフックさせてから両手をクラッチして両足で相手の膝を固定しつつ、フックした相手のかかとを体ごとひねって極める。 ヒール（かかと）と名前は付いているが極まるのは膝関節である。 また、足首が同時に極まることもある。 相手が靴を履いている場合や技をかける側が肘の内側部分を覆う道衣を着用している場合などは、すべりにくくなるため、より一層極めやすくなる。 |rnd| goc| tyv| aak| szb| dge| rqd| oak| ali| rww| vfu| gsi| jis| alr| mmx| fzm| qql| bwj| wgh| izi| wgi| ahm| tdp| hbq| pky| ukh| ufj| mta| ppe| dbg| pvx| acz| nwh| sck| cdu| udi| sue| oge| zdo| nam| rqr| jft| ltz| ogt| rwu| bkk| elo| cuc| axt| vsv|