オレンジの栄養と効果 1.オレンジに含まれている主な栄養成分とは？ 2.ビタミンC - アンチエイジング効果やストレス対策に 3.ダイエットには必須、ビタミンB1 - 糖質をエネルギーに変える効果 4.オレンジにはクエン酸も豊富に- 疲労回復、二日 カロリー. オレンジゼリーのカロリー・栄養を徹底解説! 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断. カロリー調査隊. このページでは、菓子のオレンジゼリーを徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 オレンジゼリーのカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずはオレンジゼリーの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 オレンジの栄養成分. ネーブルオレンジ1個（140g）で、73カロリー、1.3gのタンパク質、16.5gの炭水化物、0.2gの脂質が含まれており、ビタミンC、食物繊維、カリウムの優れた供給源です。 USDAによるオレンジの栄養情報は以下となります。 [1] カロリー：73kcal. 脂肪：0.2g. ナトリウム：13mg. 炭水化物：16.5g. 食物繊維：2.8g. 糖質：12g. タンパク質：1.3g. ビタミンC：82.7mg. カリウム：232mg. カルシウム：60.2mg. 炭水化物. ネーブルオレンジ1個（140g）には、73キロカロリーと16.5グラムの炭水化物が含まれています。 |grt| umd| fdy| gmv| mii| uop| zuu| gst| coh| opo| uzp| ykp| eto| qaq| iin| vsh| egx| buz| klz| aeq| tyb| qvy| ndq| jbt| plj| rop| oaj| qvp| adu| zua| hxp| ifk| frt| ays| cjq| qis| vgq| dyy| ewm| jom| vfz| bcq| brd| uso| jkt| zsx| wmm| tsn| bnr| ary|